經(jīng)常吃蝦有哪些好處？

蝦，是一種很美味的食物。很多人都非常喜歡吃蝦，連小編也不能例外。蝦的烹飪方式有很多種，每種不同的做法含有不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蝦本身就是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好的食品。那么，吃蝦對(duì)人體有什么好處呢?小編對(duì)于吃蝦除了能飽腹之外的其他作用也不是很清楚呢。讓我們一起去研究一下吧。

增強(qiáng)人體免疫力

蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

通乳汁

如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。

緩解神經(jīng)衰弱

蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。

有利于病后恢復(fù)

蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

預(yù)防動(dòng)脈硬化

蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。消除“時(shí)差癥“日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥“。

看了上面蝦的這些功效，連小編都嚇了一跳呢。原來(lái)，吃蝦有這么多好處啊。蝦里豐富的蛋白質(zhì)真的是好東西。但是，雖然蝦是個(gè)好食物，卻也不能多吃。因?yàn)槲r的性涼，多吃無(wú)益，適當(dāng)?shù)膰L嘗鮮就好。