一動(dòng)就氣喘呼呼怎么回事？可能是肺氣虛

*小貼士：以下方法僅供養(yǎng)生參考如有疾病請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

居家養(yǎng)肺

·肺氣虛的表現(xiàn)

肺氣虛的人稍微運(yùn)動(dòng)一下就氣喘吁吁，滿頭大汗，說(shuō)話聲音低微，難以聽(tīng)清，氣短乏力、怕冷，愛(ài)出虛汗，容易感冒，嚴(yán)重的還會(huì)伴有心悸心慌，水腫，口唇紫暗等癥狀。

·如何養(yǎng)肺氣

肺氣虛與先天不足、疾病消耗和情志影響有關(guān)想要養(yǎng)足肺氣，可以從運(yùn)動(dòng)、飲食、情緒調(diào)節(jié)等多方面入手。建議根據(jù)年齡和身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、爬山、游泳等，都可促進(jìn)心肺功能，提高免疫。飲食上，少吃辛辣刺激食領(lǐng)物，多吃梨、金桔、橙子等潤(rùn)肺生津的食物，喝水。同時(shí)，保持愉快心情，避免出現(xiàn)悲傷、焦慮等不良情緒。