西洋參可以長期吃嗎，西洋參的正確食用劑量和食用方法

西洋參是一種非常滋補的營養(yǎng)保健品，具有提高記憶力、消除疲勞、增強免疫力等功效，對人體具有非常多的好處，因此受到許多人的喜愛。我們都知道是藥三分毒的道理，它作為一種具有藥用價值的補品，可不可以長期食用呢?長期服用的話，又會產(chǎn)生哪些危害呢?

1.西洋參可以長期吃嗎

西洋參雖然具有非常好的滋補功效，但是同時它也是一種藥物，是藥三分毒，因此它是不能長期食用的。如果長期服用這種保健品，就會造成一定的不良反應(yīng)，例如人體的溫度降低，使人非常的怕冷，引起腹痛腹瀉和造成胃口不佳等副作用。女性長期食用這種補品，還可能出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)量少等危害。

2.西洋參的食用劑量

藥店上出售這種保健品的品種非常的多，但是萬變不離其宗，在服用劑量上來說，各個品牌之間是沒有多大差別的。服用劑量的多少和體質(zhì)和健康情況都有關(guān)系，通常情況下，每天服用2-5克的劑量就可以了，對于那些體質(zhì)較差的人可以適當(dāng)?shù)脑黾佑昧?，但是最好在藥師的指?dǎo)下用藥。

3.西洋參的食用方法

市場上出售的西洋參通常都是切成片狀的，因為它帶有一定的甜味，因此可以直接放它放在口里嚼爛了吃;還可以將片狀的這種補品直接用來沖泡或是將它研磨成粉末之后用來泡水喝;它還可以用來煮粥或者泡酒。

雖然西洋參是一種對人體非常好的補品，但是它也是不能長期服用的，而且當(dāng)我們這服用這種保健品的時候，最近在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下用藥，如果超過了食用的劑量，會造成神經(jīng)異常的亢奮，出現(xiàn)失眠的癥狀。