吃火龍果大便跟血一樣

若是在吃火龍果以后排便顯示出來像血一樣的紅色，也不要害怕，這是正常的現(xiàn)象，特別是在吃完紅心火龍果以后就會(huì)使得這種現(xiàn)象更加的明顯一些，而且經(jīng)常去吃火龍果還可以起到潤(rùn)腸通便和美容養(yǎng)顏的功效，讓身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入變得更加的全面，不光如此還可以有防止出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

作為一種熱帶、亞熱帶水果，火龍果味道清甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面也很豐富，研究顯示，火龍果當(dāng)中主要含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素以及多種微量元素(如鈣、鎂、鉀等)，此外還含有大量的水分，每100克可食用火龍果果肉當(dāng)中，含有83.75g水分、粗纖維1.21g、膳食纖維1.62g、維生素C5.22mg等;

1.潤(rùn)腸通便

從前面的營(yíng)養(yǎng)成分當(dāng)中，我們到，火龍果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，所以，日常對(duì)于實(shí)熱便秘的人群來說，吃一些火龍果可以起到潤(rùn)腸通便的作用，進(jìn)而緩解便秘的癥狀。

2.養(yǎng)顏美容

火龍果的養(yǎng)顏美容作用，主要得益于其中含有豐富的花青素，研究顯示，火龍果是紅肉水果當(dāng)中含花青素最多的一種水果，而花青素具有良好的抗氧化作用，可以幫助清除機(jī)體的氧化自由基，達(dá)到抗衰老和養(yǎng)顏的作用。

3.預(yù)防貧血

相對(duì)于其他的水果來說，火龍果的含鐵量要高，而鐵元素是我們機(jī)體血細(xì)胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龍果可以幫助機(jī)體合成血紅細(xì)胞，進(jìn)而起到預(yù)防貧血的作用。

1.火龍果含有的糖分相對(duì)其他的水果來說要高，尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高，因而對(duì)于糖尿病人群來說，火龍果要忌吃。

2.火龍果是性涼的水果，有清熱的作用，對(duì)于經(jīng)期的女性或是體質(zhì)寒涼的人群來說，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。

3.火龍果不宜和牛奶一起食用，因?yàn)閮烧咭黄鹗秤每梢鹋Ｄ套冑|(zhì)，不易于消化吸收。