每天吃牛油果會(huì)好嗎？

很多人都是非常的喜歡吃牛油果，而且是特別的喜歡吃，有些吃上癮的人還會(huì)每天都吃，但是很多人也都是非常的擔(dān)心，會(huì)不會(huì)因?yàn)樘焯斐耘Ｓ凸?，?huì)影響到身體的健康，其實(shí)是不會(huì)的，每天吃一些牛油果對(duì)人體也是非常的好，其實(shí)只需要注意一下量就可以了，不要一次性吃太多。

牛油果其實(shí)又被很多國(guó)外人稱(chēng)為鱷梨，它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，很多外國(guó)人都非常喜歡吃牛油果。而且，牛油果的口感也很好，同時(shí)它的吃法也是多種多樣的。下面，就來(lái)仔細(xì)地探討下牛油果可以直接吃嗎這個(gè)問(wèn)題。

果實(shí)為核果，梨形;果核，果皮，葉子中含有一種心血管毒素persin，是一種自然真菌毒素，對(duì)成人無(wú)明顯毒害(兒童和寵物有毒性)，種子很大，生長(zhǎng)在果實(shí)的中央，直徑約3～5厘米。果仁含油量8%～29%，它的提煉油是一種不干性油，沒(méi)有刺激性，酸度小，乳化后可以長(zhǎng)久保存，除食用外，也是高級(jí)護(hù)膚品以及spa的原料之一。

鱷梨果實(shí)為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，有“森林奶油“的美譽(yù)。除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。

牛油果可以直接吃，將酪梨剖開(kāi)，去掉種子后便能得到奶油狀的果肉。酪梨果肉細(xì)膩柔軟，不含糖分，所以嘗起來(lái)沒(méi)有甜味，略帶雞蛋香，通常需要加入調(diào)料處理后食用。將它和牛奶一起打汁或做成沙拉及果醬的原料都很不錯(cuò)，最簡(jiǎn)單的吃法則是直接淋上蜂蜜，以湯匙舀著吃;或者切片蘸蒜蓉醬，風(fēng)味獨(dú)特，被譽(yù)為有生魚(yú)片的口感。

所以平常的時(shí)候各位朋友們是可以每天吃一些牛油果的，不僅非常的好吃，而且對(duì)身體也是非常的有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)在吃牛油果的時(shí)候也不要忘記了，其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了，其實(shí)其他的水果也是非常的有營(yíng)養(yǎng)，大家一定要營(yíng)養(yǎng)均衡才可以。