魚肝油怎么吃?為你揭露正確吃法

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父母要給嬰兒補充足夠的魚肝油,從嬰兒十五天開始補充到兩歲左右,但是寶寶的大小不同,補充的魚肝油的量不一樣,吃法也會不同,下面一起來學習正確的吃法。

一、魚肝油怎么吃

魚肝油一般在寶寶滿月后給她補充,一般吃到兩歲就可以了,劑量一般是每天一粒,建議在寶寶早晨醒來空腹的時候給他吃,因為這樣才能更有效的吸收鈣質(zhì),另外可以在適當?shù)臅r候多曬曬太陽,以利于鈣的更好吸收。

魚肝油怎么吃?為你揭露正確吃法

許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食,媽媽需要想些辦法,比如摻在寶寶愛吃的食物中,讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物,比如:動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜、含維生素A、D的奶類等。

在服用魚肝油的過程中,要觀察孩子的大便,若發(fā)現(xiàn)有消化不良現(xiàn)象時應適當減少魚肝油的用量,待孩子適應、大便正常后再逐漸增加。

二、一般孩子可吃魚肝油到1歲半或2歲。

魚肝油怎么吃?為你揭露正確吃法

最初兩年內(nèi),小孩子生長發(fā)育最快,各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要是劇增,如果不及時發(fā)現(xiàn)補充,容易造成供不應求,從而給孩子的健康帶來許多影響。兩歲后,孩子戶外活動日益增多,接受太陽照射的機會增加,太陽光中紫外線可以使皮膚下的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)換成為維生素D。所以一般認為,當孩子兩歲以后,就不必再吃魚油和鈣片(粉)了。

冬季日照時間短,應該每天吃魚肝油。吃魚肝油應該避免和奶粉一起喂,否則影響吸收。如果春天陽光充足,可以吃十天,停十天。陽光好的時候,曬太陽20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬,曬暴露的皮膚才有效。陽光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD,幫助鈣的吸收。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀,仍然可以每天吃魚肝油。夏季陽光充足,可以適當減少魚肝油。

三、小兒魚肝油每天需要量是多少?

魚肝油怎么吃?為你揭露正確吃法

魚肝油主要含有維生素A和維生素D,但魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。嬰幼兒每日需維生素A1000國際單位(IU),維生素D400國際單位(IU)。濃魚肝油制劑很多,家長和醫(yī)生都要看詳細說明書,按維生素A和維生素D的比例一般又可分為2:1型、3:1型和10:1型。2:1型的濃魚肝油每毫升含維生素A10000IU,維生素D5000IU,故家長選此類魚肝油只要每日喂食孩子3滴即可。3:1型的濃魚肝油膠囊每粒含維生素A1800IU,維生素D600IU,通常每兩日喂食孩子1粒即可。10:1型的濃魚肝油膠囊每粒含維生素A10000IU,維生素D1000IU,此型造成小兒維生素A和維生素D過量,不適合嬰幼兒使用。

家長注意,喂養(yǎng)各種嬰兒配方奶粉及強化食品時,務必閱讀配方中維生素A和D的含量,以免誤用過量。

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