補腎食療粥有哪些功效

快節(jié)奏的生活中人們的工作和學(xué)習(xí)壓力都非常大，是很多人的身心都處于亞健康狀態(tài)中，尤其對于男性來說，面對職場和生活的雙重壓力，很多男人會感覺體力不支、要腿酸疼，這都是腎虛的表現(xiàn)。在我們中醫(yī)臨床上有很多補腎食療粥養(yǎng)生效果是不錯的，今天就為大家介紹幾種比較簡單有效的。枸杞雞胗粥，據(jù)說是盛行于元代的宮廷食療秘方，可以溫腎陽，益精血，補氣血。粥中添加的枸杞，還具有養(yǎng)肝明目的功效，很適合用眼過度的現(xiàn)代人。我的這款枸杞雞腎雙麥粥，是對這古方的改造，又添加了兩種粗糧，使粥底變?yōu)楦】档碾p麥雜糧粥，更具養(yǎng)生補腎之功效。

黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素，又含鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等多種礦物質(zhì)和微量元素。黑米所含蛋白質(zhì)不但比普通大米高37%，而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%，人體所需的賴氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等，黑米中也都具有，營養(yǎng)價值很高。

在我們?nèi)粘ｏ嬍钞斨芯虏艘彩且环N非常好的補腎食品，對于男性補腎壯陽來說，效果更是非常明顯，所以我們還有很多食用韭菜作為主要原料的養(yǎng)生粥，比如說韭菜鮮蝦粥有很好的健脾養(yǎng)腎的效果，對于男性早泄、陽痿有很好的保健效果，韭菜與大米配合在一起使用，還能夠防止性功能減退。