男性備孕吃什么維生素

男性在備孕期可以吃復(fù)合維生素片、葉酸片等藥物補(bǔ)充維生素。除此之外，還可以通過(guò)食用富含維生素的食物來(lái)補(bǔ)充。

1.藥物補(bǔ)充：如果男性體內(nèi)缺乏大量的維生素，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片、葉酸片等藥物進(jìn)行改善。這些藥物中含有豐富的維生素以及多種礦物質(zhì)成分，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還能夠在一定程度上促進(jìn)精子的生成和發(fā)育。但是要注意用藥期間不要私自加減劑量，以免引起不良反應(yīng)。

2.食物補(bǔ)充：日常生活中比較常見(jiàn)的含有豐富維生素的食物包括獼猴桃、柚子、胡蘿卜、菠菜等水果蔬菜類(lèi)食物。此外還包括雞蛋、牛奶、瘦肉等肉類(lèi)食物。建議男性平時(shí)適當(dāng)多吃一些上述食物，也能夠滿(mǎn)足身體對(duì)于多種維生素的需求，從而達(dá)到提高生育能力的目的。

在備孕期間還要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙喝酒，也要避免接觸有害有毒物質(zhì)。同時(shí)還要定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，了解身體健康狀況。若出現(xiàn)其他不適癥狀時(shí)，則需要及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。