紅糖雞蛋滋補(bǔ)又養(yǎng)顏 三類女人很適合

紅糖煮雞蛋相信不少人都知道，特別是女性，也有不少人都吃過。那么紅糖雞蛋有什么作用嗎?哪些人適合吃。

紅糖煮雞蛋是雞蛋常見的做法之一，制作簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)豐富，特別適合女性食用，您知道哪些人最適合吃紅糖煮雞蛋嗎?

這些人喝紅糖水煮雞蛋有好處

1、經(jīng)期女人：調(diào)經(jīng)養(yǎng)胃

紅糖煮雞蛋對(duì)婦女月經(jīng)順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。

不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣，健脾胃，暖胃的功效。

2、產(chǎn)后：利于產(chǎn)婦排出惡露

孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量，增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮，恢復(fù)，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

孕婦正確吃紅糖煮雞蛋的方法：準(zhǔn)媽媽雜懷孕期間最好不吃或少吃紅糖煮雞蛋。孕期飲食要多元化，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，有助于準(zhǔn)媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質(zhì)，此外也要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素片，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。

3、養(yǎng)顏的女人：排毒滋潤(rùn)

紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦，清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。紅糖水也可以加入白木耳，枸杞，紅棗或是紅豆一起煮。

紅糖雞蛋的做法

材料：當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。

做法：

1、把所有材料準(zhǔn)備好。

2、當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈，切成薄片。

3、把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。

4、雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

5、取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

6、把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。

7、加入紅糖，煮至糖溶即可。

8、涼至溫?zé)?，即可開吃。