喝白茶有什么好處和壞處 喝白茶的利弊

白茶有很好的藥效性能，入藥可以治病，平時(shí)飲用則能保健養(yǎng)生。說(shuō)到白茶利弊，很多人都還不清楚，下面就為大家介紹喝白茶有什么好處和壞處。

喝白茶有什么好處

1.保護(hù)牙齒

白茶茶葉中富含多種氨基酸，氟含量較高，對(duì)于蛀牙的形成有抑制作用。并且可以堅(jiān)固牙齒，讓牙齒以及牙齦變得更加健康。

2.增強(qiáng)免疫力

白茶中不僅氨基酸含量高，其中茶氨酸的含量更高，是有利于人體血液免疫細(xì)胞干擾素的分泌，從而能提高人體機(jī)能的免疫力。

3.促進(jìn)血糖平衡

白茶含有人體所必需的活性酶，長(zhǎng)期飲用可以顯著提高體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。

4.提神醒腦

白茶富含咖啡堿與氨基酸，咖啡堿的口感為苦味，咖啡堿是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時(shí)的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力，適度地使用有祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用。

5.明目

白茶中含有豐富的維生素a原，被人體吸收之后，能夠快速的轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素a是能合成視紫紅質(zhì)，使得眼睛在暗光下看東西看得更清楚，可以預(yù)防干眼病和夜盲癥。

喝白茶有什么壞處

不能過(guò)量喝白茶，喝白茶過(guò)量的話，會(huì)影響睡眠，甚至可能會(huì)傷到精血，出現(xiàn)面黃肌瘦、消食等狀況。

通過(guò)對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)喝白茶有什么好處和壞處已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，