剛?cè)胨眢w一抖驚醒

臨睡前肌躍i癥，一切正常情況，當(dāng)晚上睡覺(jué)忽然猛抖一下，并且伴隨踩空的覺(jué)得，這一人體系統(tǒng)上不獨(dú)立產(chǎn)生的姿勢(shì)，當(dāng)進(jìn)到夢(mèng)境時(shí)有一種要跌落的覺(jué)得，人的大腦會(huì)根據(jù)緊繃肌肉再次獲得人體均衡，因而造成人體忽然猛抖或嚇醒，一般主要表現(xiàn)在疲憊或壓力太大的情況下。

建議保持穩(wěn)定睡眠質(zhì)量，多釋放壓力加強(qiáng)鍛煉，一切正常情況，當(dāng)晚上睡覺(jué)忽然猛抖一下，并且伴隨踩空的覺(jué)得，這一人體系統(tǒng)上不獨(dú)立產(chǎn)生的姿勢(shì)，當(dāng)進(jìn)到夢(mèng)境時(shí)有一種要跌落的覺(jué)得，人的大腦會(huì)根據(jù)緊繃肌肉再次獲得人體均衡，因而造成人體忽然猛抖或嚇醒，一般主要表現(xiàn)在疲憊或壓力太大的情況下。建議保持穩(wěn)定睡眠質(zhì)量，多釋放壓力加強(qiáng)鍛煉。

這類(lèi)肌躍狀況的別名稱(chēng)為臨睡前肌躍癥。說(shuō)白了，它出現(xiàn)在剛想入眠時(shí)，一般會(huì)隨著摔倒或踏空的覺(jué)得(亦可能隨著其他的出現(xiàn)幻覺(jué))，造成忽然嚇醒與身體及軀體肌肉的一次彈跳。這類(lèi)狀況一般出現(xiàn)在較為疲勞及壓力太大的情況下。

肌肉痙攣可能自發(fā)性產(chǎn)生，也可能由響聲、光源或別的外界刺激性造成。在以前的一些科學(xué)研究中，一些被試匯報(bào)她們會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)，并伴隨跌落感;或從頭開(kāi)始內(nèi)部傳出光亮燈光效果或明顯噪聲。

臨睡前肌躍癥非常廣泛，很多人乃至不清楚自身曾在臨睡前身體抽搐，一方面由于沒(méi)有人喊醒她們，另一方面則來(lái)源于抽動(dòng)時(shí)她們是潛意識(shí)的。