生菜蛋花湯——通腸潤便排毒養(yǎng)顏

現(xiàn)如今，每個(gè)人都是希望自己擁有健康身體的了，因此在飲食的選擇上就會(huì)越來越重視了，除了要經(jīng)常的吃些美味的食物之外，還想要吃食用功效豐富的食物了哦，而生菜蛋花湯就是這樣的一個(gè)選擇了，而且烹飪起來也是比較容易的哦，下面就讓我們一起看看生菜蛋花湯是怎么烹飪而成的吧。

生菜蛋花湯的材料

生菜、雞蛋、番茄、鹽、胡椒粉、味精、雞湯。

生菜蛋花湯的做法

將生菜逐葉擇洗干凈，瀝干水分;番茄洗凈，切片;雞蛋磕入碗內(nèi)攪拌均勻，備用。將湯鍋置于火上，加入雞湯，待湯開后，加入鹽、胡椒粉、味精、生菜，燒開后，淋入雞蛋液，放入番茄片，起鍋盛入湯碗內(nèi)即可。

生菜蛋花湯的功效

雞蛋:雞蛋這樣的食物是我們大家都很熟悉的了，很多人在每天早上的時(shí)候都會(huì)選擇吃上一個(gè)雞蛋了，而且我們吃雞蛋的好處的確很多，不僅可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)還有健腦益智的功效，經(jīng)常的吃雞蛋是可以有效養(yǎng)生的了。

番茄:而番茄也是我們大家很熟悉的蔬菜了，番茄這樣的食物屬于性寒的了，因此就有著清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤腸通便的功效了，在湯里加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感，可以讓我們吃起來的口感更加出色。

生菜:這道菜的主料就是生菜了，首先生菜的營養(yǎng)價(jià)值含量就是很出色的了，而且我們經(jīng)常的吃生菜還具有清熱排毒、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)和抑制病毒的功效。

這道美味的生菜蛋花湯經(jīng)常吃就可以有助消化、通腸潤便、排毒養(yǎng)顏和清熱下火了哦。

健康的生活是覺得離不開健康食物的了，想要讓我們吃的健康，那么葷素搭配就要合理了哦，這道美味的生菜蛋花湯就是特別好的一道養(yǎng)生食物選擇了，不僅吃起來的味道是很出色的了，同時(shí)我們經(jīng)常的吃生菜蛋花湯還可以有效潤腸通便，排毒養(yǎng)顏哦。