備孕能吃雪糕嗎 備孕可以吃雪糕嗎

處于備孕期間的女性要注意營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，可以吃新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、南瓜、山藥、蘋果、香蕉、橘子等。但是有時(shí)候想要吃雪糕，那么，備孕能吃雪糕嗎？

備孕能吃雪糕嗎

如果是準(zhǔn)備懷孕的女性，在身體比較好的時(shí)候可以吃一些雪糕。但是，如果說女性在備孕期間已經(jīng)出現(xiàn)慢性胃炎、胃寒、胃潰瘍等胃部疾病，或是出現(xiàn)發(fā)熱的情況，則一定不能吃雪糕。因?yàn)檠└獾臏囟确浅５?，吃到胃里后可能?huì)導(dǎo)致疾病發(fā)作，或是加重。對(duì)于備孕的女性會(huì)造成很大的影響，因?yàn)檠└夂呛椭颈容^高，過多食用含容易導(dǎo)致血糖異常或引起肥胖，引起身體不適。

備孕期間吃什么好

1、足夠的碳水化合物：備孕期間的女性需要有充足碳水化合物的攝入，不能減肥而節(jié)食，特別是主食的攝入。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人體每日必須的營(yíng)養(yǎng)元素，女性應(yīng)攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉、牛肉、牛奶等。

4、葉酸：補(bǔ)充葉酸不是從懷孕之后才開始，而是從備孕的前三個(gè)月就開始補(bǔ)充了，這樣可以避免孕早期葉酸的不足導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。

備孕期間的注意事項(xiàng)

備孕期間除了注意飲食調(diào)理外，夫妻雙方要保持良好的生活方式，不要熬夜，保持一定的運(yùn)動(dòng)，改變久坐的不良習(xí)慣，保持平常心，情緒穩(wěn)定。