妊娠嘔吐如何食補(bǔ)比較好

懷孕的前三個(gè)月是胎兒成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候胎兒的器官正在分化成長(zhǎng)，如果稍不注意就很容易造成流產(chǎn)和畸胎。所以關(guān)于飲食方面，就需要準(zhǔn)媽媽們千萬注意了！那么妊娠嘔吐如何食補(bǔ)比較好呢？下面一起來看看。

妊娠嘔吐如何食補(bǔ)比較好

一、醋蛋湯

功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

原料：雞蛋2個(gè)，白糖30g，米醋100g。

制法：將雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調(diào)勻，待用。鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調(diào)勻的雞蛋液，煮沸即可。

特點(diǎn)：酸甜可口、開胃。

二、姜汁甘蔗露

功效：有健胃開脾、下氣止嘔。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。

原料：甘蔗1根，生姜50g。

制法：將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯；生姜去皮洗凈、榨汁。將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內(nèi)，隔水燉熱溫服。

特點(diǎn)：味甜，微有姜辣味。

三、粟米粉湯丸子湯

功效：適用于胃陰虧虛所致嘔吐或干嘔、口干舌燥、胃中嘈雜不舒等癥。

原料：粟米粉200g，精鹽少許。

制法：將粟米粉內(nèi)加入精鹽和水揉成粉團(tuán)，再用手搓成長(zhǎng)條，分成梧桐子大小的小丸子，放入盤內(nèi)，待用。鍋上火，加入適量清水，用旺火燒沸，將丸子下入鍋內(nèi)，文火煮至丸子逐個(gè)浮在水面后至熟即可。

特點(diǎn)：丸子鮮嫩，清淡適口。