為什么年紀(jì)輕輕就腎陰虛？腎陰虛怎么調(diào)理改善

腎陰虛是一種比較常見(jiàn)的腎虛證，對(duì)于腎陰虛的調(diào)理，可以分別從改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等方面進(jìn)行。

功能主治：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精止遺。用于腎陽(yáng)不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。

1、改善自身生活習(xí)慣

戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，但不要過(guò)于勞累。飲食上可以多吃些新鮮瓜果蔬菜，如羊肉、豬肚、雞肉、帶魚(yú)、狗肉、黃鱔、蝦、核桃、栗子、韭菜、茴香等滋陰的食物。以及多吃黑色食物，中醫(yī)認(rèn)為腎主黑色，黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚等都有不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用。

2、中醫(yī)理療

如針灸、按摩、火罐、刮痧等。通常腎陰虛常選擇的穴位是腎腧穴、大腸腧穴、命門穴、八髎穴、氣海穴、關(guān)元穴、涌泉穴、后溪穴等等，需要在辨證論治的基礎(chǔ)上進(jìn)行配穴。

3、藥物治療

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，如仲景左歸丸等。仲景左歸丸是由熟地黃、山藥、山茱萸、鹿角膠、龜板膠等純中藥配伍的中成藥，全方具有益腎滋陰、填精補(bǔ)髓的功效，對(duì)治療真陰不足、腰酸膝軟、盜汗遺精、神?？谠锏扔删貌『膫蚍A賦不足，或房勞過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致的腎陰虛癥狀有不錯(cuò)的療效。