女性冬季調(diào)理六食療

冬季因?yàn)樘鞖夂芨稍铮覀兊钠つw也會(huì)變得很干燥，脾氣很大，特別是女性朋友們，這些癥狀可能會(huì)帶來很多健康隱患，比如失眠、上火、臉色暗淡等，這些都是女性養(yǎng)生的“天敵”，所以在冬季女性要特別注意調(diào)理，那么在冬季如何解決這些由燥引起的煩惱呢?下面，小編來介紹女性冬季常用的六大調(diào)理食譜，大家不妨試試。

月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙

紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。

壓力性頭痛

天麻乳鴿湯：天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

失眠、膚色暗淡

蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉痘痘

土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)用一些調(diào)味品來調(diào)解味道。

工作太忙、壓力太大

西洋參甲魚湯：這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰

蟲草煲水鴨湯：主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。