吃什么水果降火能最快 這六種水果最降火

如果你是一個(gè)屬于肝火過旺的人，在平時(shí)是最容易生氣上火的。俗話說氣大傷身，一旦身體抵抗力下降或缺少維生素是最容易上火的，那么就需要及時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些水果來幫助瀉火。那么吃什么水果降火最快呢?接下來就給大家分享一下。

1、梨

梨具有可以清肺潤(rùn)肺、清熱解毒，平時(shí)吃梨可以降火，還能將身體內(nèi)的一些毒素排出去。梨的吃法有很多，好多人用燉梨煮梨來吃幫助止咳化痰，也有的人也會(huì)一天一個(gè)梨直接來吃幫助瀉火。

2、荸薺

荸薺是一種寒性水果，吃荸薺可以有效清肺熱，還能緩解上火引起的痔瘡，特別是呼吸道感染引起的慢性咳嗽以及多痰都有一定的環(huán)節(jié)。特別適合上火非常嚴(yán)重的人來吃。

3、蘋果

一天一個(gè)蘋果更健康。蘋果當(dāng)中付含有多種維生素，礦物質(zhì)，而且蘋果性涼，含有纖維果膠，能夠促進(jìn)人體的消化排毒。每天一個(gè)蘋果還能緩解上火引起的潰瘍。特別是蘋果能有效降低膽固醇，對(duì)動(dòng)脈硬化的預(yù)防也有積極的作用。

4、西瓜

西瓜是一種特別好的瀉火水果。在炎熱的夏天吃一個(gè)西瓜可以清熱解暑，還能促進(jìn)消化。西瓜本身水分充足，具有降火利尿除燥解暑的功能，對(duì)于咽喉腫痛的患者也有很好的輔助治療作用。

5、火龍果

好多人都喜歡吃火龍果，火龍果本身可以清熱解毒，能通便去火，吃火龍果還可以促進(jìn)眼睛保健，能夠預(yù)防上火引起的口角炎，降低膽固醇還有美白肌膚防黑斑等。

6、柿子

降火的水果中柿子也是很不錯(cuò)的，柿子本身具有止咳的作用，不過還是不要多吃為好，而且要注意喝酒之后是不能吃柿子的，適量來吃對(duì)身體是好的，但是柿子多吃就不好了。

如果你是一個(gè)愛上火的人那么多吃點(diǎn)水果就可以了，水果當(dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，出了能降火之外，還能補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)。特別是上火引起的一些身體疾病也都可以服用水果來幫助調(diào)節(jié)改善。這些水果也沒必要都吃，喜歡吃哪一種水果都可以起到降火效果。