黑芝麻怎么吃效果更好呢

黑芝麻是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的東西，可能我們很多人特別喜歡吃火燒，火燒上面就會(huì)有很多黑芝麻，可以幫助我們更加領(lǐng)略不一樣的美味，同時(shí)多吃一些黑芝麻還可以有效地幫助我們達(dá)到生發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果，促進(jìn)黑色素的再生，熟悉一下黑芝麻怎么吃效果更好呢吧。

1.:芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處

2:黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時(shí)各吃一湯匙，各約20克。

3:核桃+黑芝麻:改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。包包子的過程我就不說(shuō)了.餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點(diǎn)味道就關(guān)火，小火炒芝麻啊.然后把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖(根據(jù)你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然后包包子。你可以做類似的糖餅或者直接做芝麻火燒.具體做法就是同樣的道理把芝麻搞碎然后再做燒餅

4:治療假性近視與防止高度近視加深方:核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆?jié){1杯，蜂蜜1匙。

我們大家可以通過以上黑芝麻怎么吃效果更好呢的方法來(lái)做出來(lái)更加美味的黑芝麻，黑芝麻不僅可以有效的促進(jìn)黑發(fā)的再生，還可以幫助我們很多女性朋友調(diào)節(jié)自身出現(xiàn)的氣血不足的問題，還可以幫助我們大大補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力和抵抗力。