九大妙招簡(jiǎn)單對(duì)付冬季小病

冬季季節(jié)病頻發(fā)為啥？是否是運(yùn)動(dòng)完后的肌肉酸痛降低了您運(yùn)動(dòng)的意愿？覺(jué)得腳有味道難為情？受濕疹、頭皮屑所苦？小毛病讓您苦惱，又不想擺一堆藥膏在家，或許可以試試這些家里垂手可得的材料。

一、蘋果美白牙齒

正在考慮去做冷光美白，或是看到架上的美白牙膏而心動(dòng)嗎？其實(shí)，蘋果也有美白牙齒的功能。想不到吧？當(dāng)您在吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡蘿卜、小黃瓜、蘋果時(shí)，它就在幫您刷牙，纖維粗的食物就像牙刷，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?/p>

另一方面，費(fèi)勁咀嚼的動(dòng)作也能刺激唾液分泌，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。而蘋果還有一個(gè)加分效果，蘋果酸能進(jìn)一步分解齒漬，幫您恢復(fù)亮白，牙醫(yī)生解釋。

二、植物油滋潤(rùn)手腳

脆裂的指甲是因?yàn)楸癫粔颍钐烊坏谋窬褪强坑椭?。?dāng)皮膚內(nèi)的水分一直往表皮層溢散時(shí)，油脂還會(huì)扮演阻隔層，幫助鎖水。如果能再戴上手套，防護(hù)多一層，更能充分滋潤(rùn)。腳跟龜裂也同樣適用。

三、小蘇打粉緩解泌尿道感染

大家多半聽(tīng)說(shuō)蔓越莓能治療泌尿道感染，但其實(shí)，小蘇打粉也有同樣的效用。剛開始出現(xiàn)泌尿道感染癥狀時(shí)，國(guó)外不少泌尿科醫(yī)生建議，不妨將1/4茶匙的小蘇打粉與240cc的水均勻攪拌后喝下。

小蘇打粉可使泌尿道環(huán)境呈堿性，讓細(xì)菌不容易孳生，能稍微緩解泌尿道感染的不適癥狀。不只是小蘇打粉，多食用堿性食物，例如蔬果，多少都有緩解效用。但根本的預(yù)防之道還是多喝水，要固定時(shí)間去上廁所；女性在性行為之后、月經(jīng)來(lái)前后也很容易感染，要特別留意。

碳酸氫鈉屬溫和的堿性成分，泡碳酸氫鈉澡就像泡海水或溫泉般，有助細(xì)胞內(nèi)的絲氨酸蛋白）分解角質(zhì)細(xì)胞間隙的包僑小體，也就是把大片的皮屑分解，減少看得見(jiàn)的脫屑，皮膚看起來(lái)更顯光滑。

四、酸奶還您好口氣

一項(xiàng)研究觀察，每天持續(xù)吃酸奶約6周，其中的益生菌，尤其是保加利亞桿菌與嗜熱鏈球菌兩株菌種，能有效降低口中硫化氫含量達(dá)80%。還有一個(gè)附加價(jià)值，研究者發(fā)現(xiàn)，吃酸奶的受試者，牙菌斑與牙齦炎的狀況也相對(duì)減少。不只是酸奶，起司和酸菜也都含有相同的益生菌成份。想要清新好口氣？不妨試試酸奶。

五、丁香預(yù)防傷口感染

手上常出現(xiàn)許多小傷口，怕OK繃不透氣？下次不妨改用丁香粉敷在傷口上試試看。丁香中所含的丁香酸，能抗菌、止痛，以免傷口感染。對(duì)付小傷口，近來(lái)也有不少文獻(xiàn)探討蜂蜜對(duì)抗菌與傷口愈合的功效。研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜有抗菌成分，可以幫助傷口清創(chuàng)、抗發(fā)炎，減輕傷口疼痛、流膿、腫脹，并加速傷口愈合的速度。

從研究來(lái)看，倒是可以將蜂蜜應(yīng)用于口腔破皮發(fā)炎。但要注意的是，不少市售蜂蜜有抗生素或少量花粉殘留，有可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。