胃不好的人吃什么養(yǎng)胃 胃不好的人能喝牛奶嗎

胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

建議胃不好的人群吃易消化的食物，日常吃的一些新鮮蔬菜水果，對胃部也有比較好的保護作用，還可以吃一些蘇打餅干，蘇打餅干含有豐富的碳酸氫鈉，能中和胃酸，起到一定的胃黏膜保護作用。

胃不好的人群可以進食一些粥類，例如山藥粥、南瓜粥等易消化食物，這些粥類有好消化、易吸收的好處，有助于胃黏膜的修復，但是值得注意的是，進食粥類的時候不應過熱，否則會對胃黏膜造成二次傷害。面條、饅頭、米飯等主食，雞蛋、魚肉等食物也比較好消化，同時還能提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。還可以吃南瓜、菠菜、蘋果等新鮮蔬菜水果，菠菜中富含鐵元素、維生素C和粗纖維，對貧血和便秘的人群有一定的好處，蘋果具有生津止渴、健脾養(yǎng)胃的功效。

胃不好的人群應該注意飲食結構和營養(yǎng)均衡，不宜吃炸雞、烤肉等煎炸類的食物，檸檬、辣椒、臘肉等辛辣刺激、過酸、過甜的食物也盡量少吃，同時還需戒煙戒酒。

胃不好的人能喝牛奶嗎

胃不好的人可以喝牛奶，牛奶對胃黏膜有保護作用，而且營養(yǎng)價值也很高，經(jīng)常適當?shù)暮刃┡Ｄ?，有利于胃病恢復。但不能空腹喝，容易造成腹脹，導致消化不良，而且必須加熱后才能喝，如果喝涼的牛奶，也容易造成胃痛、胃酸的情況。胃病患者平時飲食上別吃酸的、涼的和辣的東西，注意保證良好的精神狀態(tài)，配合養(yǎng)胃藥物進行調(diào)理，有利于病情恢復。