男人久坐腳冰涼怎么辦 男性鹽水泡腳可補腎
現(xiàn)代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環(huán)不良。所以如果用溫水刺激腳部的話,腳部的血液循環(huán)就會變好,身體也會變的更加健康,可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生。
比如,許多人一到冬季,就會手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等。如果我們在入秋時養(yǎng)成泡腳的習慣,就有助于預(yù)防這些“小病“。這里要特別給男性推薦鹽水泡腳。
鹽水泡腳又有什么好處呢?
好處一:補腎、抗衰老
鹽水泡腳促進血液循環(huán),就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣,同時加入鵝卵石磨腳的話,可提高效果,促進人體脈絡(luò)貫通有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至增強記憶力,使頭腦感到放松。
好處二:除腳氣,清潔腳部
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效,用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因為食鹽有去角質(zhì)的作用,所以把食鹽放入熱水中進行泡腳,就可以利用熱水中的熱力增強去角質(zhì)的作用。
好處三:降火,增強體質(zhì)
食鹽具有清火、涼血、解毒等功效,易上火還有體質(zhì)燥熱的人群可以試一下這種方式。
鹽水泡腳雖然好處多,但也有一定的講究的,下面就讓我們看一下有什么講究吧!
講究一:泡腳時間不宜過長
泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘為宜。在泡腳的時候,由于腳部的血液循壞加快,導(dǎo)致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導(dǎo)致心臟負擔加重。容易發(fā)生一些并發(fā)癥,如頭暈昏厥等。
講究二:腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳
如果有傷口的話會造成傷口感染,從而導(dǎo)致傷口疼痛就不好了。應(yīng)該等傷口好了再泡。
講究三:太飽太餓時都不宜泡腳
在過飽、過饑或進食狀態(tài)下泡腳,會加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
溫馨提示:鹽水泡腳雖然好處多,但也不能經(jīng)常泡,偶爾泡幾次就可以了。如果泡完腳后,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環(huán)更好,臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數(shù)分鐘即入睡,補腎效果更佳。
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