冬季肌膚嫩滑美白的秘訣

冬季肌膚嫩滑美白的秘訣就在這

很多人都喜歡早上的時(shí)候喝一杯溫?zé)岬姆涿叟Ｄ蹋@樣不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，還能起到美容養(yǎng)顏是神奇功效。

蜂蜜加牛奶

方法一

材料：開(kāi)水250ml，奶粉5量匙，純蜂蜜2湯匙。

備注：也可以純牛奶代替奶粉，可以選用純牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的溫度不宜過(guò)高，過(guò)高的溫度會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜潤(rùn)，適合老人、小孩、女性長(zhǎng)期飲用。

做法：首先要倒一杯開(kāi)水，但不能立即就加奶粉，要將沸水冷卻至40攝氏度左右的時(shí)候才可以。加入已準(zhǔn)備好的奶粉。拌勻至奶粉完全溶解。加入2湯匙蜂蜜。依照個(gè)人的口味加好蜂蜜之后，慢慢的順時(shí)針攪拌均勻至蜂蜜完完全全溶解就可以了。

方法二

材料：牛奶200ml，蜂蜜3-4勺（約20克）。

做法：用開(kāi)水加溫牛奶，加入積安堂棗花蜂蜜飲用。

時(shí)間：早上空腹一次，晚上睡覺(jué)前一次，對(duì)女性更年期綜合癥、出虛汗、失眠有很好的效果。

蜂蜜加牛奶的功效

蜂蜜加牛奶，對(duì)女性失眠有很好的幫助。由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量。鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。

放松神經(jīng)

美國(guó)一位婦產(chǎn)科專家提出的方案可幫您減輕痛苦。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢?原來(lái)得益于兩種礦物質(zhì)“鉀”和“鎂”。

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量?！版V”能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

蜂蜜牛奶面膜

美容作用

現(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。牛奶蜂蜜面膜的功效更不必多言。

可直接食用

蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開(kāi)水沖服，就可增強(qiáng)體質(zhì)，滋容養(yǎng)顏，使女士們更健康更美麗。

可直接涂抹

把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長(zhǎng)。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

具體使用方法：取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個(gè)攪拌均勻，調(diào)制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營(yíng)養(yǎng)皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。

蜂蜜洗浴美容法

可用蜂蜜500克，鮮菊花100克（干品25克），先將菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約20分鐘后用清水沖洗，每3-5日沐浴1次，可使皮膚光潔細(xì)膩，并有美容、香身的作用。

蜂蜜檸檬水

做法一

材料：適量的蜂蜜，檸檬。

做法：用食鹽將檸檬揉搓一遍，然后再將其用清水洗凈，然后再切成薄片。切的時(shí)候滿屋子都是一種清新的香氣，裝進(jìn)一支封口嚴(yán)密的玻璃瓶（這其實(shí)也是一只裝蜂蜜的瓶子）。把蜂蜜徐徐倒進(jìn)去，蓋嚴(yán)蓋子，放到蔭涼避光的地方一晝夜以后就可以了。

做法二

材料：檸檬5—6只蜂蜜、鹽少量。

做法：檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后，晾干、切片。將檸檬片放進(jìn)干凈無(wú)水的廣口玻璃瓶?jī)?nèi)，并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子，24小時(shí)后即可飲用。喝檸檬蜂蜜水時(shí)，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開(kāi)水或溫開(kāi)水送服。

小貼士：锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因?yàn)闄幟食鏊木壒?，?duì)此不用擔(dān)心，可以繼續(xù)飲用。新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，最長(zhǎng)時(shí)間也不能超過(guò)一周。

但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長(zhǎng)時(shí)間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸。沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。

總結(jié)：這對(duì)于喜歡喝蜂蜜加牛奶的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的蜂蜜怎么吃最好以及喝牛奶的好處，想喝的就去動(dòng)手試試看。