秋冬季女人吃什么最養(yǎng)生

秋冬季是女人養(yǎng)生的最好季節(jié)，大多數(shù)女人在這個季節(jié)，總會感到體弱乏力，臉色發(fā)黃，晚上睡覺手腳冰涼。為留住自己的美麗，女人們總會想著各種方法來養(yǎng)顏、養(yǎng)生，讓自己的身體更加健康。膚色更光澤。那么，生活中哪些食物對女人養(yǎng)生更有幫助呢。

一、紅棗：

紅棗味甜，富含維生素等多種礦物質(zhì)，熬粥為宜，有滋陰補陽、健脾養(yǎng)胃、清熱解毒的功效。對失眠，乏力都有很好的幫助。

二、桂圓：

桂圓又稱龍眼，性溫、味甘，富含鐵元素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸等成份，熬粥、燉肉、煲湯為宜。具有益氣補血，安神寧心的功效。

秋冬季是女人養(yǎng)生的最好季節(jié)，大多數(shù)女人在這個季節(jié)，總會感到體弱乏力，臉色發(fā)黃，晚上睡覺手腳冰涼。為留住自己的美麗，女人們總會想著各種方法來養(yǎng)顏、養(yǎng)生，讓自己的身體更加健康。膚色更光澤。那么，生活中哪些食物對女人養(yǎng)生更有幫助呢。

一、紅棗：

紅棗味甜，富含維生素等多種礦物質(zhì)，熬粥為宜，有滋陰補陽、健脾養(yǎng)胃、清熱解毒的功效。對失眠，乏力都有很好的幫助。

二、桂圓：

桂圓又稱龍眼，性溫、味甘，富含鐵元素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸等成份，熬粥、燉肉、煲湯為宜。具有益氣補血，安神寧心的功效。

秋冬季是女人養(yǎng)生的最好季節(jié)，大多數(shù)女人在這個季節(jié)，總會感到體弱乏力，臉色發(fā)黃，晚上睡覺手腳冰涼。為留住自己的美麗，女人們總會想著各種方法來養(yǎng)顏、養(yǎng)生，讓自己的身體更加健康。膚色更光澤。那么，生活中哪些食物對女人養(yǎng)生更有幫助呢。

一、紅棗：

紅棗味甜，富含維生素等多種礦物質(zhì)，熬粥為宜，有滋陰補陽、健脾養(yǎng)胃、清熱解毒的功效。對失眠，乏力都有很好的幫助。

二、桂圓：

桂圓又稱龍眼，性溫、味甘，富含鐵元素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸等成份，熬粥、燉肉、煲湯為宜。具有益氣補血，安神寧心的功效。