如何做好老年人的血壓管理

一般情況下，想要做好老人的血壓管理，需要從調整飲食、適當運動、按時服藥等方面著手。具體分析如下：

1.調整飲食：隨著年齡的增長，血管彈性會逐漸下降，變得更脆弱，所以老人容易出現(xiàn)高血壓。平時可以適當吃點芹菜、黑木耳、紫菜等食物，有利于控制血壓。還要注意低脂、低鈉鹽飲食。

2.適當運動：如果老人比較胖，那么其血液粘稠度就更高，血脂沉積在動脈中，血液流動阻力增大，容易出現(xiàn)高血壓。要讓老人適當進行散步、打太極、五禽戲等運動，有利于熱量消耗，緩解肥胖癥狀。

3.按時服藥：如果情況嚴重，需要督促老人按時服用相關藥物控制血壓，例如氯沙坦鉀片、酒石酸美托洛爾片、富馬酸比索洛爾片、氨氯地平阿托伐他汀鈣片等。具體用藥需要遵醫(yī)囑。

除以上常見的方法外，還要注意其他事項，比如調節(jié)情緒，避免出現(xiàn)緊張、激動等不良情緒，影響血壓控制。