酒后嘔吐，胃腸道失調(diào)疼痛灼燒，中醫(yī)：試試吃這6種食物

在我國餐飲文化中，但凡遇到聚餐、談生意、聚會、慶功等宴席，酒是不可缺少的飲品。但是，酒這個東西小酌怡情、大飲傷身，不少奮斗在職場的精英，經(jīng)常需要應(yīng)酬喝酒，每次醉酒后就會嘔吐，嘔吐過后胃腸道很不舒服，第二天甚至幾天內(nèi)都會有腹部疼痛、灼燒、反酸等情況出現(xiàn)。

要知道，長期喝酒會損傷消化系統(tǒng)黏膜，尤其是食管、胃部、腸道黏膜最受打擊。根據(jù)世衛(wèi)組織致癌物的分類，在一類致癌物中，酒精就是其中一員，而且臨床上很多腫瘤與酒精有關(guān)，食管癌、胃癌、腸癌、肝癌等。得知酒精的危害，很多人會主動遠(yuǎn)離，但有些人在某種原因的驅(qū)使下，仍要經(jīng)常喝酒，那么對于這種情況，我們應(yīng)該想辦法緩解酒后的胃腸道不適，保護(hù)消化系統(tǒng)黏膜。酒后很難受，試試吃這6種食物為了盡量降低酒精對身體的傷害，市面上有一些保健品專供喝酒人員服用，但是這類藥物多少存在副作用，多吃反而會對身體有害。我國中醫(yī)在保護(hù)腸胃健康方面，通常建議采用食療保健。在此推薦6種適合就有攝入的食物：

第一種：飲酒前后和牛奶牛奶是個好東西，它含有的蛋白質(zhì)可以與胃酸相結(jié)合，并凝固、附著在胃內(nèi)壁上形成保護(hù)機(jī)制。所以，經(jīng)常有應(yīng)酬喝酒的職業(yè)人員，應(yīng)該在每次飲酒前和牛奶。同時，喝酒后也可以喝牛奶，因為牛奶與胃酸的作用在飲酒后同樣有效，并且牛奶對進(jìn)入胃部的刺激性食物、液體都有緩解作用，所以酒后尤其嘔吐后，可以喝牛奶緩解胃部異常。第二種：萬能白開水白開水真的是萬能，不僅女性特殊時期需要，男人喝完酒更需要。首先，喝完酒渾身發(fā)熱、發(fā)燥、發(fā)干，急需補(bǔ)充水分。其次，水的攝入可以稀釋胃里酒精濃度，降低胃部受到的刺激。另外，飲水多可加速代謝，有利于排出體內(nèi)酒精。不過，一定要喝溫開水，太涼、太燙都不好，甚至?xí)鸬椒葱Ч５谌N：芹菜汁芹菜中有一種人體很需要的元素，維生素B，而且中醫(yī)理論，芹菜具有清楚體內(nèi)熱氣、撫平肝氣、疏通體內(nèi)氣息、解酒、解毒的功效。所以，酒后吃芹菜會有很好效果?？紤]到喝酒吃飯可能太飽，或者酒后難受吃不下，那么可以把芹菜榨汁喝。

第四種：黃瓜黃瓜是很常見、很普遍、很有好處的蔬菜，它的鉀元素含量比較高，食用后能讓體內(nèi)鹽分、體內(nèi)廢物（垃圾）、體內(nèi)所含有的重金屬等東西一起排出體外，而且，黃瓜能降低酒精刺激，建議飲酒后可以吃一些黃瓜。第五種：解酒水果葡萄葡萄解酒的作用來于它自身含有的酒石酸物質(zhì)，這種酒石酸能跟酒精里的乙醇相互作用，然后變成酯類物質(zhì)，有效地降低胃部酒精濃度，緩解胃部不適，緩解飲酒后的不良反應(yīng)。尤其是酸味比較大的葡萄，這類葡萄對于酒后胃反流、反酸、嘔逆、惡心、灼燒等，有很顯著的緩解作用，嗜酒的朋友要多吃。

第六種：雞蛋清一定是雞蛋清不要蛋黃，蛋清跟牛奶一樣可以與胃酸發(fā)生凝固變性反應(yīng)，可以貼附在胃內(nèi)壁上，有效緩酒精對胃黏膜、胃壁的刺激。最好是飲酒前吃蛋清，效果比較突出?；蛘唢嬀频耐瑫r吃蛋清類菜肴，也能保護(hù)胃黏膜。小提示：如果飲酒量特別大，或者不能喝酒卻喝酒，出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫、臉色蒼白、發(fā)冷、冒冷汗，甚至出現(xiàn)嘔血、抽搐、起紅斑紅點等情況，很可能是嚴(yán)重的酒精過敏反映、酒精中毒、胃出血等狀況，請立即就醫(yī)診治，不能耽誤。