如何艾灸養(yǎng)生？立秋艾灸養(yǎng)生的方法是什么？

我們都知道立秋之后天氣就開始轉(zhuǎn)涼，這個時期我們的身體容易出現(xiàn)一些問題，尤其是有很多有風濕疾病的人特別容易引起疾病的復發(fā)，如果我們平時能夠掌握一些中醫(yī)的方法對身體進行調(diào)理能得到很好的改善，其中艾灸就是一種最常見的方法，它能夠根據(jù)穴位對身體不同的癥狀進行很好的調(diào)理，下面一起了解一下立秋艾灸養(yǎng)生的方法立秋艾灸養(yǎng)生的方法

??夏秋之交,一年之中這個時候是灸關元的最好時機。古代都是選在此時來灸關元穴,主要因為這時節(jié)是高溫疫情好發(fā)的時節(jié),這個時段艾灸關元,不但可以強身健骨,預防流感的疾病,還可以延年益壽。

??無所謂多少壯,比平時稍多越好,小腹陰冷等寒性體質(zhì)的人,不妨用隔姜灸,效果更佳!

取穴方法:

取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

具體操作方法:

將艾柱點燃后置于灸盒中,放在穴位即可!(隔姜灸的做法:在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鮮姜片，姜片用牙簽刺數(shù)個小孔，木盒直接覆蓋就可以了，局部灼燙感重時，稍挪動姜片即可)!

【艾灸時間】

立春前后3-5天艾灸氣海;立秋前后3-5天艾灸關元。

立春之時，如《內(nèi)經(jīng)》言"春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。"氣海為生氣之海，應時灸之，依其時序以助升發(fā)之氣。

立秋之時，如《內(nèi)經(jīng)》:言"秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。"關元者，關其元精之門，為閉而儲藏做準備。應時灸之，以順收藏之時序以備冬藏。

【施灸方法】

現(xiàn)在臨床多采用實木灸盒進行艾灸。安全、方便、療效好

上面就是對立秋艾灸養(yǎng)生的方法的，通過了解以后我們知道立秋之后進行艾灸能夠很好的去除體內(nèi)的寒氣，并且能夠讓身體變得更加健康，而且艾灸掌握好穴位對女性的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等都能得到很好的調(diào)理，另外我們平時在生活中想要讓身體健康天氣轉(zhuǎn)涼之后飲食上盡量不要貪涼，并且要注意營養(yǎng)的均衡。