養(yǎng)生喝什么茶好？三種養(yǎng)生茶的配方推薦

飲茶當(dāng)飲養(yǎng)生茶，有位外籍的朋友在飲用中國的養(yǎng)生茶之后贊不絕口。孰不知中國的養(yǎng)生茶千變?nèi)f化，各樣的茶種類不同，但養(yǎng)生的功能卻十分了得。飲茶也是要講究方法的，掌握不好養(yǎng)生茶配方，飲茶未必能夠起到養(yǎng)生保健的作用。而能夠中和各茶之長的養(yǎng)生茶，其能解渴生津、怡神養(yǎng)心。

如果要配制上好的養(yǎng)生茶，最好是選用比較好一點的茶具。例如紫砂壺等，在泡制養(yǎng)生茶方面，好的茶具不僅能夠保持茶味的純正，還能夠使茶久久留香。準備好了器具，就來說一下養(yǎng)生茶配方。

1、????:生津育陰，清熱潤燥，治療口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥;亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。

配方:青果5個(搗碎)、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個(去皮)、麥冬9克、鮮蘆根2支(切碎)、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個(去皮)。

2、桑杏茶:宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

配方:桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

3、蘿卜茶:有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等，白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

配方:白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時限。

另外，銀耳茶作為一種能夠滋陰降火的養(yǎng)生茶，不僅可以止咳化痰還能利濕消炎。銀耳養(yǎng)生茶配方十分簡單:取銀耳20克與20克冰糖燉熟后，與5克茶葉一起泡，是一道十分清甜的養(yǎng)生茶。尤其特別適宜春夏季飲用，不過不太適合糖尿病人飲用。