中醫(yī)洗澡也養(yǎng)生 洗澡養(yǎng)生可防治5大疾病

洗澡是日常生活中最常見的事情，尤其是在炎熱的夏天，人們出汗更多，所以洗澡已經(jīng)成為人們最愿意做的事情，洗澡可以清潔身體，但也可以消除疲勞，有助于睡眠，不僅通過溫水浸泡，還可以治療一些疾病。我們來看看洗澡的養(yǎng)生治療效果。

中醫(yī)洗澡也能保持健康，防治五大疾病

39名高血壓患者℃～40℃在溫水中洗20~30分鐘，血壓可比洗澡前降低5~20毫米汞柱。

消化不良、食欲不振飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃，身體暖和后，用熱水在胸部周圍噴水，每5秒休息一分鐘，重復(fù)5次；洗澡時(shí)，40℃在以下熱水中洗澡20~30分鐘，腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，促進(jìn)胃液分泌，改善食欲。

當(dāng)肌肉疼痛和頸部僵硬時(shí)，疼痛部位為40℃噴灑約5分鐘的熱水。尤其是頭、肩、腰容易疼痛，可以邊沖邊做軟運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

洗澡時(shí)，心臟病患者將胸部以下部位浸泡40℃溫水中20分鐘可擴(kuò)張外周血管，增加心臟血液供應(yīng)，防止血液供應(yīng)不足。

便秘患者洗澡時(shí)，用手掌順時(shí)針按摩腹部，腹部鼓大口呼吸，用水淋浴腹部可以治療慢性便秘并防治痔瘡。

經(jīng)常手腳冰冷的人可以用冷熱水交替洗澡，擴(kuò)張皮膚血管，促進(jìn)血液循環(huán)。先用熱水，充分暖身，再用冷水沖洗10秒。重復(fù)5次。全身發(fā)冷時(shí)，用熱水在肩膀和膝蓋以下洗澡。