春天養(yǎng)生粥都有什么？春季養(yǎng)生粥推薦

說到粥是很多人喜歡的選擇，粥的營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常喝粥對身體調(diào)節(jié)有很好的幫助，但在喝粥時，也需要適當(dāng)?shù)倪x擇，喝太多的粥，也會影響胃消化，這也要注意，春季健康粥，這種粥種類更多，下面詳細(xì)介紹，讓一些理解。

春季養(yǎng)生粥有哪些：

1.胡蘿卜粥。胡蘿卜350，洗凈切碎，加入100克粳米，煮粥，早晚吃飯或午餐零食。胡蘿卜富含胡蘿卜素，攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，能保護(hù)眼睛和皮膚。皮膚粗糙和夜盲癥、眼干對于患有干燥癥和兒童軟骨病的人來說，食用它是非常有益的。脾虛腹瀉者應(yīng)謹(jǐn)慎使用本品。

在對春季健康粥有了什么了解之后，春季健康可以選擇上述粥產(chǎn)品，但對于上述粥的生產(chǎn)，是按照要求做，使粥更美味，對身體沒有影響，這也要注意。

2.芹菜粥。將芹菜連根洗凈，每次用150春芹菜，加水煮沸，取汁100克莖米，一起煮粥，早晚量食用。根據(jù)《本草綱目》，芹菜和莖米粥有"伏熱，利尿"作用。春季肝陽易動，常使人肝火頭痛，眩暈患有此病的患者或中老年人經(jīng)常吃芹菜粥，以降低血壓和血壓煩躁有一定的好處。春天也是兒童麻疹的季節(jié)。如果盡快發(fā)現(xiàn)，也可以煮芹菜粥給孩子吃，達(dá)到解表透疹的目的。此外，芹菜粥也適合生長發(fā)育旺盛的兒童。