中醫(yī)冬季如何養(yǎng)生？中醫(yī)冬季養(yǎng)生講究5個(gè)平衡

關(guān)于生活現(xiàn)象，一直有不同的觀點(diǎn)，有自己的原因，也有偏見(jiàn)。生命在于運(yùn)動(dòng)，從文本意義上說(shuō)，宇宙中的一切都在運(yùn)動(dòng)中，人類(lèi)的生命也是如此。生命在于靜止，這也是合理的，這里說(shuō)生命在于平衡。那么，中醫(yī)健康的平衡是什么呢？

1、環(huán)境平衡

所有健康長(zhǎng)壽的生命都必須與環(huán)境保持平衡。保護(hù)適合人類(lèi)生活的環(huán)境，創(chuàng)造適合人們生活的小環(huán)境。如果人們與環(huán)境不平衡，他們就會(huì)生病，甚至無(wú)法生存。

2、營(yíng)養(yǎng)平衡

調(diào)和五味，不偏食。營(yíng)養(yǎng)平衡可以使人均衡發(fā)育和生長(zhǎng)。

3、動(dòng)靜平衡

《內(nèi)經(jīng)》說(shuō):久臥傷氣……要保持健康，必須有張有放松，勞逸結(jié)合，動(dòng)靜平衡。

4、心理平衡

情緒是生命的指揮棒，精神崩潰會(huì)導(dǎo)致身體崩潰。憤怒和憤怒憂(yōu)郁能使人生病。

5、陰陽(yáng)平衡

可以說(shuō)，生命在于平衡，失衡會(huì)導(dǎo)致疾病甚至死亡。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該更加注意這五種平衡，以確保身心健康。

一切都有陰陽(yáng)屬性，一旦陰陽(yáng)失衡，人就會(huì)生病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):陰陽(yáng)病，陽(yáng)勝陰??；陽(yáng)勝熱，陰勝寒；陰虛陽(yáng)亢，陽(yáng)虛則陰盛。