秋季養(yǎng)生吃什么好？推薦秋季養(yǎng)生多吃梨粥

喜歡的輕音樂(lè)放在音響里，溫馨寧?kù)o。

也許在對(duì)面的樓里還能看到我揮舞著鍋鏟輕輕搖擺，

二老鍛煉回家，早餐也做好了，

圍坐在圓桌旁，聊聊家長(zhǎng)中短，

生活應(yīng)該是這樣的。

愿彼此一生平安，我們都要好好生活。

梨，現(xiàn)在初秋挺適合吃的。

滋陰潤(rùn)肺，緩解秋燥。

體質(zhì)正常的直接吃，脾胃冷的要煮熟吃。

梨皮最好不要去，梨皮也是一種非常有用的中草藥。清心潤(rùn)肺，降火生津。

入口一碗熱氣騰騰的梨粥，暖胃美膚。

做法：

梨洗凈，連皮切小塊。去掉梨核。

大米稍洗，用清水浸泡30分鐘。

將梨放入小鍋中，加入清水，煮沸。

4.倒入大米，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮沸。

按摩穴位很容易滋潤(rùn)唇唇

嘴唇干裂？這些食物能滋潤(rùn)

滋潤(rùn)手部超有效的方法

編輯推薦：

6.我還切了一些梨片稍微裝飾一下。

5.煮至粥稠，加入一小塊冰糖。繼續(xù)煮至冰糖溶化。