養(yǎng)生方法有哪些？身邊的四大養(yǎng)生神器你用了嗎？

中醫(yī)按摩可以有效緩解身體不適，但并不是每個(gè)人都能掌握按摩技術(shù)。今天，我推薦四個(gè)常用的小物件，可以用來(lái)輔助按摩，很容易達(dá)到健康和疾病預(yù)防的目的。具體的操作方法是什么？聽小邊的介紹。

神器一：梳子

梳頭用的梳子可以有很多用法，一般最好梳圓形的牛角梳。

梳脖子，預(yù)防感冒。在感冒的早期階段，背部通常會(huì)感到酸痛和疼痛。頸部后面有一個(gè)大的椎體穴位（當(dāng)你低頭時(shí)，頸部后面最高的骨骼下面的凹陷），這是最陽(yáng)的地方。梳理這里可以祛風(fēng)散寒，清熱解毒，緩解早期感冒。一般每次5~10分鐘，頸部后部感覺發(fā)燒。

梳雙乳，散瘀血。乳房周圍有許多經(jīng)絡(luò)和穴位。肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀則易患乳腺增生、結(jié)節(jié)等疾病。局部刺激可疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)，緩解胸部不適。具體方法是:在乳房處涂少許乳液，然后將梳子(最好是玉梳)與胸部保持45度角，從乳房根部緩緩梳向乳頭，力度柔和，以感覺舒適為宜，每次5~10分鐘即可;若有結(jié)節(jié)、腫塊，可用梳背在局部進(jìn)行按揉。梳理前，還可取20克赤芍、30克夏枯草、30克蒲公英。水煎后，用蘸藥汁的毛巾熱敷，增強(qiáng)活血化瘀、清熱散結(jié)的功效。