秋季養(yǎng)生吃什么好？首選枸杞紅棗菊花茶

枸杞紅棗菊花茶的功效

秋季是疏風(fēng)清熱、解毒明目的首選。

在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶是著名的枸杞菊花茶，能疏風(fēng)清熱，解毒明目，對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈，頭痛，四肢麻木等待效果明顯。因?yàn)閮烧叨际亲o(hù)眼藥材，可以有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀，非常適合深夜復(fù)習(xí)作業(yè)的學(xué)生或電腦工作者。

2.加入冰糖，煮至溶解。

1.冷水和紅棗同時(shí)煮沸，加入枸杞約5分鐘。

作法：

用料：冷水：500毫升、紅棗：10粒（30克）冰糖：1大匙、枸杞：10克。

枸杞紅棗菊花茶的制作方法：

具體功效：枸杞，補(bǔ)腎生精、養(yǎng)肝、明目、強(qiáng)骨、疲勞、易色、美白、明目安神、長(zhǎng)壽。可降低血壓、脂肪和預(yù)防動(dòng)脈硬化。頭暈耳鳴引起的肝腎不足視力模糊、記憶喪失具有保健和治療功能，特別適合長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)引起的眼疲勞。[現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)所謂的亞健康人群有明顯的療效，他們經(jīng)常感到疲勞和身體虛弱。