夏天吃什么養(yǎng)生？推薦這三款適合夏天喝的養(yǎng)生粥

夏天吃什么？炎熱的天氣總是讓人覺得食欲不振，正因?yàn)槿绱?，能飽腹易消化的粥成了夏天很多人的選擇。以下是一些適合夏季烹飪的保健粥。

扁豆粥

做法：米200克，白扁豆100克，加水適量，共煮粥。

功效：扁豆粥具有健脾祛濕、中暑止瀉的功效。適用于夏季中暑引起的嘔吐、腹瀉、食欲不振等疾病。

雞蛋花粥

做法：10朵10朵，米60克，加水適量，共煮粥。

功效：薏米具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫、皮膚扁平疣等疾病。

做法：大米200克，薏米100克，加水適量，共煮粥。

薏米粥

功效:雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的功效，尤其適合兒童，對濕熱腹瀉、紅白、腹瀉等疾病療效較好。