腹瀉應(yīng)該吃什么比較好？腹瀉時(shí)都有哪些飲食禁忌

冬季腹瀉是一種非常常見(jiàn)的疾病，那么，腹瀉時(shí)不能吃什么呢？你應(yīng)該吃什么？這是許多網(wǎng)民關(guān)心的話題，今天我們將了解它。

腹瀉應(yīng)該吃什么？1、小米粥原料：小米、水；實(shí)踐：清洗小米，加入適量水煮沸，然后用文火煮沸，湯粘后完成；功效：可用于氣血損失、體質(zhì)虛弱、胃。

烏梅粥原料：烏梅15~20片，粳米100克，冰糖適量。

做法:先將黑梅和米洗凈備用，放入適量水和黑梅，煮至汁濃，去渣取汁，加入洗凈的粳米煮粥。米飯煮好后，可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖。

功效：瀉肝補(bǔ)脾，澀腸止瀉。

3.荔核米粥 原料：干荔核15枚，山藥15克，蓮子肉15克，粳米50克。

做法:先煎前三味，去渣取汁，下米煮粥。

功效：補(bǔ)腎健脾，溫陽(yáng)散寒止痛。

可作早晚餐服。

荔枝山藥粥 原料：干荔枝肉50克，山藥蓮子10克，粳米50克。

做法：將前三種味道加水煮至酥脆，再加入洗凈的粳米，煮成粥。

功效：補(bǔ)益中氣，溫腎健脾，固腸止瀉，適用于脾胃虛弱的人群。

用法： 臨睡前每天吃一次。

腹瀉飲食禁忌1，腹瀉不宜吃牛奶。

牛奶含有乳糖，當(dāng)胃不舒服時(shí)，乳糖不能消化，出現(xiàn)脹氣、脫水、腹瀉等癥狀。

腹瀉不宜喝豆?jié){。

豆?jié){中所含的抑制消化吸收功能的物質(zhì)在胃腸功能正常時(shí)不會(huì)受到影響。腹瀉時(shí)，豆?jié){會(huì)刺激胃，加重病情。

腹瀉飲食原則1。少吃高蛋白食物 無(wú)論是什么原因?qū)е赂篂a癥狀，在此期間都要注意飲食調(diào)整，了解各種飲食禁忌。

其中，高蛋白食物容易加重腹瀉，甚至嚴(yán)重影響胃的正常消化功能。

2、低脂飲食 腹瀉患者的飲食應(yīng)盡量以低脂、少渣為主，以有效治療和緩解腹瀉等癥狀。

同時(shí)，要注意控制脂肪食物的攝入量。一般來(lái)說(shuō)，患者每天的脂肪攝入量應(yīng)控制在40%g左右，如果攝入過(guò)多，很可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，刺激腸胃，加重腹瀉。

3、禁忌食物 腹瀉期間有許多食物需要禁忌，以免增加胃的負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致更嚴(yán)重的腹瀉。

粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等常見(jiàn)禁忌食品，除此之外還有一些富含粗纖維的食品，如韭菜、芹菜、榨菜等。

比如酒精飲料，無(wú)論是紅酒還是白酒，腹瀉患者都要堅(jiān)決禁止。

4、忌酒 腹瀉患者還應(yīng)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量避免食用所有可能導(dǎo)致腹瀉加重的食物。