吃甜食會(huì)導(dǎo)致記憶力下降嗎 攝入甜食過(guò)多對(duì)記憶力損害頗大

根據(jù)日常健康生活網(wǎng)絡(luò)，根據(jù)一項(xiàng)新的研究，吃太多糖果和其他含糖食物會(huì)讓人健忘。

研究人員發(fā)現(xiàn)，維持低血糖對(duì)大腦有益。

血糖過(guò)多的人更容易出現(xiàn)記憶問(wèn)題。

研究人員觀(guān)察到，平均年齡為63歲的141人沒(méi)有糖尿病或糖尿病的早期癥狀。

血糖含量低的人在記憶測(cè)試中更容易得高分。

研究人員發(fā)現(xiàn)，30分鐘前聽(tīng)到的單詞很可能在30分鐘后記住不超過(guò)15個(gè)單詞。

血糖每摩爾約增加7毫摩爾長(zhǎng)期控制性糖化血紅蛋白，導(dǎo)致人們少記住兩個(gè)單詞。

專(zhuān)家說(shuō)：這些結(jié)果表明，降低血糖水平可能是一種潛在的戰(zhàn)略方法，以防止認(rèn)知能力下降，記憶力隨著年齡的增長(zhǎng)而下降。

應(yīng)該測(cè)試和驗(yàn)證戰(zhàn)略方法，如減少熱量攝入和增加運(yùn)動(dòng)量。

超重超重的志愿者每天喝太多。在開(kāi)始這項(xiàng)研究之前，他們發(fā)現(xiàn)自己的記憶力和思維能力都很差。

然后根據(jù)參與者的血糖水平測(cè)試他們的記憶狀態(tài)。

還掃描了參與者的大腦來(lái)測(cè)量海馬體的大小。

血糖含量過(guò)高的人容易出現(xiàn)記憶問(wèn)題，因?yàn)楸３盅撬捷^低對(duì)大腦有益。

專(zhuān)家說(shuō)：我們都知道2型糖尿病是老年癡呆癥的危險(xiǎn)因素，但新研究表明，高血糖也可能與記憶力差（非糖尿病患者）有關(guān)。

研究表明，即使他們沒(méi)有糖尿病，調(diào)節(jié)血糖水平也會(huì)提高記憶力。

 “不過(guò)，對(duì)于非糖尿病患者應(yīng)考慮改變他們的飲食方式或服用藥物，還需要進(jìn)一步多做研究來(lái)驗(yàn)證這一理論成立。65歲以上的老年人患有阿爾茨海默氏癥，因此，投資等研究非常重要。”