畏寒怕冷怎么辦才好 畏寒怕冷應(yīng)常吃這8種食物

畏寒怕冷常吃八大食療1。

蜂蜜芝麻糊芝麻500克，核桃仁500克，蜂蜜適量。

將芝麻與核桃仁以同比例的分量磨成粉末，每次取2大湯匙，加入適量的蜂蜜和溫水充分混合后直接食用，每天2次。

2。

羊肉餛飩五味子、山茱萸、干姜（炮裂）、川椒（去目及閉合者微炒去汗）、桂心各30克，一起搗細(xì)羅為散。

每日取羊腎1對(duì)，去脂膜細(xì)切，入上藥散6克，木臼內(nèi)杵如泥，作餡用，和面捻作餛飩，加水煮熟后食用，每日1次。

3。

益氣祛寒粥粳米100克，黨參20克（或東北人參6克），黃芪20克，生姜5片，白扁豆30克。

上藥加水常法共煮粥，每日1次，連服1周。

4。

松子蛋湯雞蛋5個(gè)，海松子15克，香菇5朵，時(shí)令蔬菜酌量，醋雞骨或魚骨（魚頭）、鹽、酒、胡椒適量。

將海松子的殼敲破，使里面的白仁出現(xiàn)，將殼與仁一同下水煮，煮爛后用紗布布濾去渣。

在濾過的湯內(nèi)加人雞骨或魚骨再煮成湯汁，再用紗布濾去骨頭，留湯備用。

另取一只深鍋，放2~3杯水燒沸，隨即放醋（以嘗到水有酸味為度），再煮沸，然后將雞蛋打入，待蛋半熟即撈起，放在冷水內(nèi)以除去蛋身酸味。

另將已煮好的海松子雞骨湯加熱，放鹽、酒及胡椒等調(diào)味，香菇切細(xì)放入，并將蛋從冷水里撈出，與配料蔬菜一同放入，略燙一下即成。

每次食1個(gè)蛋，每日1~2次。

5。

當(dāng)歸素羊肉湯首選當(dāng)歸素羊肉湯。

當(dāng)歸20克人參10克 生姜10克 黃芪30克 羊肉300克 加水燉服。

6。

丹參陳皮粥 丹參30克，陳皮I0克，糯米50克，紅糖適量。

將丹參、陳皮煎取濃汁，去渣，入播米、紅糖，加水如常法煮成稠粥。

每日2次，溫?zé)岱常?0日為I個(gè)療程，隔3日再服。

7。

二仙燉狗肉仙靈脾15克，仙茅10克，狗肉250克，肉桂、小茴香各5克，生姜10克，食鹽適量。

將仙靈脾、仙茅、肉桂、小茴香、生姜洗凈，裝入紗布袋內(nèi)，扎口。

三七燉雞母雞一只洗凈切成塊狀，三七片或粉10克，大砂鍋中放入母雞、三七、蔥段、姜片、黃酒、食鹽，加足清水開武火煮沸后再轉(zhuǎn)文火 慢燉兩小時(shí)即成。

8。

把狗肉洗凈，切塊，放入沙鍋，加人藥袋、適量食鹽，加水共燉，燉至狗肉熟爛，取出藥袋，即可飲湯食肉。