春季踏青該如何預(yù)防過敏 過敏性鼻炎發(fā)作該如處理

初春已至又是風(fēng)光明媚的好時節(jié)，這時候百花初放，度過冬眠的小動物都紛紛出動，很多人選擇在春天出游觀賞春意盎然的美麗風(fēng)景，但是在如此好的景致中，可要小心花粉的侵襲。

花粉在不知不覺中靠近你

春天是花粉過敏的高發(fā)期，花粉細(xì)胞中多種高分子化合物是極強(qiáng)的過敏源。引起花粉過敏的植物最常見的有榆樹、楊樹、柳樹、梧桐樹、樺樹等。

另外，花粉過敏跟人體的免疫力有關(guān)，春天冷暖空氣交鋒，天氣忽冷忽熱，可能會導(dǎo)致免疫力失調(diào)。春天皮膚過敏，不僅僅是花粉引起的，還與氣溫升高后，人們戶外活動增多，風(fēng)力較大，皮膚接觸粉塵較多有關(guān)。

應(yīng)對方法：易過敏的人在春季應(yīng)該少去公園等花粉、柳絮較多的地方，每逢出門時最好戴好口罩，家里最好注意關(guān)好門窗，防止花粉、柳絮隨風(fēng)入戶，盡量避免在花粉數(shù)量最高的傍晚外出。

此外，沒有出現(xiàn)皮膚過敏的人們也不要掉以輕心，以為可以和鮮花親密接觸，因為以前不過敏，不代表永遠(yuǎn)不過敏，隨著人體免疫力的下降，或身體的變化，不過敏的人群也有可能引發(fā)皮膚過敏。

花粉大量飛散

調(diào)查中問到受訪者今年的花粉癥與近幾年來的情況相比怎么樣時，回答癥狀非常嚴(yán)重的占43.3%，回答與往年差不多的占39.4%，回答比往年輕的占17.3%。

在2011年花粉癥較為嚴(yán)重的時候也進(jìn)行了類似的調(diào)查，當(dāng)時的數(shù)據(jù)是這樣的，回答非常嚴(yán)重的占43.2%，回答與往年差不多的占48.7%，回答比往年輕的占8.1%。與2011年相比，今年的狀況也保持在大體相等的水平上。

今年的花粉癥人群出現(xiàn)的主要癥狀有流鼻涕、打噴嚏、鼻子不通氣。去年患花粉癥的人出現(xiàn)的主要癥狀時眼睛發(fā)癢，今年出現(xiàn)這種癥狀的人數(shù)排在第四位，與去年相比有緩和的趨勢。

當(dāng)問到大家“為了預(yù)防花粉癥是否提前做了準(zhǔn)備工作？”時，有49.0%的人表示一直非常注意預(yù)防花粉癥，22.9%的人表示沒有采取什么特別措施，和平時一樣。其中，長崎縣有35.0%，德島縣有32.0%，新瀉縣有31.7%的人都提前做了特別準(zhǔn)備工作。

如何對付花粉等過敏源

在花粉或灰塵較多的季節(jié)，關(guān)閉汽車或者房間的窗戶；移去過敏原，包括寵物、煙，甚至可疑的花草或家具等；使用有空氣清潔過濾功能的空調(diào)，最好使空氣濕度降到50%以下；盡可能保持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生；臥室內(nèi)使用無致敏作用的床單及被褥；不要為減輕癥狀服用超量的藥物。

控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生：霉菌可以釋放孢子從而引起過敏癥狀，廣泛存在于人們的各個生活角落，尤其是濕潤的環(huán)境中，如地下室及衛(wèi)生間，一般霉菌的來源包括家用濕化器、浴缸、淋浴房、花草、舊報紙、垃圾箱等。

徹底殺滅蟑螂等害蟲：蟑螂的排泄物中的蛋白是引起過敏性鼻炎及哮喘的重要物質(zhì)，尤其是生活在擁擠房間和城市的兒童。

遠(yuǎn)離寵物：過敏性鼻炎病人最好不接觸及喂養(yǎng)寵物，與一般的認(rèn)識相反，動物的毛發(fā)一般不會引起過敏，而動物的皮屑、唾液及尿中的蛋白質(zhì)則可以通過空氣進(jìn)入人的眼睛、鼻腔或肺部引起過敏性癥狀。由于貓類和犬類都能產(chǎn)生皮屑，故不存在無過敏原的有毛動物。

過敏性鼻炎患者還需要注意，經(jīng)常參加體育鍛煉，常做鼻部按摩，季節(jié)性發(fā)作患者應(yīng)提前一周開始使用藥物以預(yù)防等。

當(dāng)癥狀主要發(fā)生在戶外：應(yīng)盡可能減少戶外活動，尤其是接觸花草或腐爛的樹葉，以及柳絮和法國梧桐上的果毛，外出時可以戴口罩。

注意生活細(xì)節(jié)：在花粉或灰塵較多的季節(jié)，關(guān)閉汽車或者房間的窗戶；移去過敏原，包括寵物、煙，甚至可疑的花草或家具等；使用有空氣清潔過濾功能的空調(diào)，最好使空氣濕度降到50%以下；盡可能保持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生；臥室內(nèi)使用無致敏作用的床單及被褥；不要為減輕癥狀服用超量的藥物。

控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生：霉菌可以釋放孢子從而引起過敏癥狀，廣泛存在于人們的各個生活角落，尤其是濕潤的環(huán)境中，如地下室及衛(wèi)生間，一般霉菌的來源包括家用濕化器、浴缸、淋浴房、花草、舊報紙、垃圾箱等。

徹底殺滅蟑螂等害蟲：蟑螂的排泄物中的蛋白是引起過敏性鼻炎及哮喘的重要物質(zhì)，尤其是生活在擁擠房間和城市的兒童。

過敏性鼻炎患者還需要注意，經(jīng)常參加體育鍛煉，常做鼻部按摩，季節(jié)性發(fā)作患者應(yīng)提前一周開始使用藥物以預(yù)防等。

遠(yuǎn)離寵物：過敏性鼻炎病人最好不接觸及喂養(yǎng)寵物，與一般的認(rèn)識相反，動物的毛發(fā)一般不會引起過敏，而動物的皮屑、唾液及尿中的蛋白質(zhì)則可以通過空氣進(jìn)入人的眼睛、鼻腔或肺部引起過敏性癥狀。由于貓類和犬類都能產(chǎn)生皮屑，故不存在無過敏原的有毛動物。