空腹吃香蕉好嗎

　　說起香蕉，應(yīng)該是很多人都特別喜歡吃的水果之一。香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，人們食用一些可以為人體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，比如鉀元素、鎂元素等等。香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多人卻喜歡空腹食用香蕉，那么空腹吃香蕉對(duì)身體好嗎？帶著這個(gè)問題，感興趣的朋友跟隨小編一起來了解一下吧。

　　空腹吃香蕉可以增加飽腹感，因此很多人選擇香蕉替代正餐，用來減肥，雖然空腹吃香蕉在短期內(nèi)對(duì)身體沒有什么危害，但是長(zhǎng)期吃空腹吃香蕉對(duì)身體危害很大，會(huì)導(dǎo)致很多的身體不適，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)作，因此我們?cè)谏钪幸苊饪崭钩韵憬丁?/p>

　　空腹吃香蕉的危害、加重心臟負(fù)擔(dān)香蕉固然對(duì)身體很好，能為身體補(bǔ)充身體必需的鉀、鎂等元素，但是如果長(zhǎng)期在空腹?fàn)顟B(tài)下吃香蕉，那么對(duì)于心臟會(huì)產(chǎn)生不利影響，這是因?yàn)橄憬稌?huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)，血液循環(huán)進(jìn)入腸胃，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)，有的人會(huì)導(dǎo)致心梗。

　　導(dǎo)致肢體麻木香蕉富含鉀元素，這種營(yíng)養(yǎng)元素是身體必需的，可以加快鈉元素的排泄，因此對(duì)于高血壓患者而言，多吃加是有好處的，但是如果是正常人，怎么如果攝入的鉀元素過多，那么會(huì)導(dǎo)致鉀鈉失衡，對(duì)于心血管產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致肢體麻木以及嗜睡等癥狀，不利于健康。

　　引發(fā)腸胃不適香蕉含有豐富的果酸，這種果酸對(duì)于腸胃消化有好處，但是如果空腹攝入或者過量攝入，那么會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，但是一些不良癥狀，比如反胃吐酸以及惡心腹痛等癥狀。