飲食不當會誘發(fā)腦梗死

　　腦梗死患者在發(fā)病的時候，會出現(xiàn)腦組織缺血、缺氧等情況，如果沒及時采取合理的治療措施，對患者的生命也有可能會構(gòu)成威脅。誘發(fā)腦梗死的因素有很多，在平時需要適當?shù)淖⒁庾约旱娘嬍?，以避免飲食不當會誘發(fā)腦梗死。那么，預防腦梗死哪些食物不能吃呢？

　　嚴格禁忌煙酒。長期抽煙或者喝酒等因素可能會使血管內(nèi)膜損壞，血管收縮，腦血管變狹窄，誘發(fā)腦梗塞發(fā)生或者導致原來病情加重。

　　少吃或者不吃辛辣食物。日常生活中少吃辣椒，花椒，不要吃麻辣燙、麻辣鍋、麻辣燒烤等辛辣刺激食物，以免刺激血管，引發(fā)腦血管意外。

　　忌食高脂肪、高膽固醇的食物。老年人一定要注意少吃或不吃高脂肪、高熱量的食物，防止血液變得粘稠而導致腦梗發(fā)生，例如各種動物肥肉、動物內(nèi)臟、全脂乳類、奶油、蛋黃等食物應該少吃，一些油炸食物也盡可能少吃。長期進食高脂肪類的食物，對身體的健康影響是比較大的。

　　少吃或者不吃高鹽食物：高鹽食物會使鈉潴留，導致血壓升高，長期高血壓是導致心腦血管疾病的危險因素之一，同樣會加速血管粥樣硬化進程。

　　如何預防腦梗死？

　　心態(tài)放平和，保持情緒穩(wěn)定。經(jīng)常生悶氣不利于心腦血管健康，而情緒大開大合容易導致血壓大幅波動，刺激腦梗的發(fā)作。

　　積極運動，加強身體鍛煉。運動可以消耗體內(nèi)脂肪、降低體內(nèi)膽固醇含量，對肥胖、調(diào)整血壓降血脂等等都有好處，被證明是預防腦梗塞的積極有效手段。

　　定期體檢，及時掌握自己的身體狀況。體檢可以看出很多疾病的前期征兆（體檢報告中一般會告知可能會造成的疾病以及應該注意的方面），檢查出問題后及時干預及時治療，很容易搶得治療先機讓自己的身體免遭大病之罪。

　　中老年群體在平時一定要注重養(yǎng)生，否則患上腦梗死等疾病的可能性很大。除了要適當?shù)难a充營養(yǎng)以外，還要注意飲食上多吃各種新鮮的蔬菜和水果。為了個人的身體健康，必須養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，定期去醫(yī)院檢查自己的身體，以及時明確身體的健康情況。