男人要養(yǎng)腎女人要養(yǎng)肝

　　男人和女人不僅在思維上存在很多的區(qū)別，在生理構(gòu)造上也是存在差異性的，所以在養(yǎng)生的時候側(cè)重點也不一樣。男人養(yǎng)生要注重養(yǎng)腎，而女人養(yǎng)生要注重養(yǎng)肝。只有準(zhǔn)確的抓住各自的側(cè)重點，才能夠達到不錯的養(yǎng)生效果。那么，男人要養(yǎng)腎女人要養(yǎng)肝這是什么原因呢？下面讓老中醫(yī)為你解答。

　　為什么男人要養(yǎng)腎，女人要養(yǎng)肝？

　　女性養(yǎng)肝女性的生理構(gòu)造，決定女性每個月都會來月經(jīng)，而在人體的各個器官中，肝臟是女性的血液庫，女性一生中大約有３０年的時間在消耗血液，因為每個月都會來月經(jīng)。月經(jīng)和肝臟的關(guān)系非常密切，中醫(yī)認為肝臟主藏血和疏泄，女性所經(jīng)歷的白帶懷孕、分娩哺乳都會耗氣血。身體上的血液不僅僅滋養(yǎng)五臟六腑，同時也滋養(yǎng)皮膚，所以女性必須做好養(yǎng)肝和護肝工作。

　　女性養(yǎng)肝在平時可以采取按摩的方法，不過要找準(zhǔn)身體的穴位——大敦穴。女性需要盤腿端坐在凳子上使用右手拇指的對左腳大敦穴按摩，左右各旋轉(zhuǎn)按壓１５次，然后再換另一側(cè)。因為此穴位是各個經(jīng)氣匯集的地方，肝火旺盛時會影響脾胃的運化，導(dǎo)致胃部氣機上逆，從而引起食欲不振和腹脹，經(jīng)常性的按摩能夠達到疏泄肝氣和養(yǎng)肝開胃的功效。另外也可以對三陰交穴進行按摩，能調(diào)動肝經(jīng)腎經(jīng)及脾經(jīng)，中醫(yī)認為三陰交穴屬于女性的萬能穴，能調(diào)理血壓，改善月經(jīng)不調(diào)問題。

　　男性養(yǎng)腎如果一個男性神奇不足的話，整個人看上去就有點萎靡不振的樣子，只有腎氣充足才會顯得強壯有力。腎臟以藏精為主，能夠滋養(yǎng)五臟六腑。腎陽和腎陰在身體里互相的制約和作用，維持了陰陽平衡。腎臟是否健康直接決定了精神牙齒、骨骼以及脫發(fā)問題。只要腎氣充足，那么腎臟的熱量能量都不斷的滋養(yǎng)五臟六腑。

　　男性養(yǎng)腎選擇中醫(yī)按摩的方法，需要找準(zhǔn)命門穴進行按摩，命門穴是陽氣所藏的地方，把右手握成拳頭狀，使用食指關(guān)節(jié)凸起的地方放在磁球位上，順時針和逆時針的方向和按摩９次，一直讓局部發(fā)熱為止，這樣能達到溫腎壯陽及強腎固本的效果，同時也能強壯腰膝。另外也可以對太溪穴進行按摩，使用大拇指的指腹從上往下刮，每天早晚各刮一次，不僅能夠壯陽補腎，同時也能緩解聽力減退以及耳鳴。

　　溫馨提示男女在注重養(yǎng)生的時候，還要注意個人的生活習(xí)慣，生活習(xí)慣好本身就是一種養(yǎng)生。做到早睡早起，規(guī)律作息，減少熬夜的次數(shù)，不能過度的透支體力，注意勞逸結(jié)合，均衡的為身體攝入營養(yǎng)，積極的控制體重，避免讓身體過度肥胖，要學(xué)會釋放壓力。

　　不管是男性還是女性，良好的生活習(xí)慣，能夠避免很多疾病出現(xiàn)。但是現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，讓很多男女都亂了陣腳，養(yǎng)生被重視起來。女性養(yǎng)肝男性養(yǎng)腎，一定要行動起來。不管是養(yǎng)肝還是養(yǎng)腎，除了中醫(yī)按摩穴位的方法以外，還可以通過食療、運動等方法進行護理，長期堅持都是有效果的。