吃什么食物可以防止輻射？

　　現(xiàn)在進(jìn)行防輻射真的是很有必要的活動(dòng)，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)。下面來(lái)看看有哪些食物可以幫助我們防輻射。

　　1. 西紅柿

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常吃西紅柿和西紅柿制品的人受輻射損害的可能性較小，而且死于輻射的幾率也較低。在受輻射的皮膚中，番茄紅素水平降低了31%至46%，而其他成分幾乎沒(méi)有變化。在皮膚表面形成天然屏障，有效防止外界紫外線和輻射對(duì)皮膚的傷害。并能促進(jìn)膠原蛋白與彈性蛋白在血液中的結(jié)合，使肌膚富有彈性，迷人動(dòng)人。特別是，番茄紅素具有去除斑點(diǎn)和色素的作用。

　　2. 黑色的真菌

　　黑木耳中的膠體能吸收人體消化系統(tǒng)內(nèi)的污垢、雜質(zhì)和放射性物質(zhì)，集中在排出體外，從而起到清胃、凈化腸道、防止輻射的作用。

　　3.紫菜

　　紫菜具有抗輻射、抗突變、抗氧化能力，這與紫菜中硒的含量有關(guān)。硒是一種重要的微量元素，具有增強(qiáng)免疫力、保護(hù)人體健康的作用。常吃含硒豐富的莧菜，可提高人體抗輻射的能力。

　　4.辣椒

　　辣椒等辛辣食物是常見(jiàn)的成分，也是天然的抗輻射食物。吃辣椒不僅能調(diào)動(dòng)全身的免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等調(diào)味品，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使其不受輻射損傷。

　　事實(shí)上，對(duì)抗輻射，有很多方法可以選擇，對(duì)于白領(lǐng)，我們想輕松遠(yuǎn)離對(duì)身體輻射損傷，可以采用不同的技巧來(lái)應(yīng)對(duì)，本文介紹了四種食物，也有一定的輻射防護(hù)的效果。