常打乒乓球真的能治近視嗎

　　兵乒球在我國是一個普及程度比較高的運動項目，幾乎人人都會大乒乓球。從上學(xué)開始，不管多么破敗的學(xué)校，似乎操場上都不能少了兩個乒乓球桌。打乒乓球不僅可以鍛煉身體，而且還具有治療近視的效果?，F(xiàn)在很多人由于不良的用眼習(xí)慣，導(dǎo)致自己近視比較嚴(yán)重，每天堅持打乒乓球是不錯的選擇。

　　常打乒乓球真的能治近視嗎、在日常生活中長時間盯著某樣?xùn)|西看，容易打造眼睛疲勞，繼而誘發(fā)近視等眼科疾病出現(xiàn)。打乒乓球時，雙眼以球為目標(biāo)，不停地上下調(diào)節(jié)運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預(yù)防近視的作用。每天都堅持打乒乓球，打一段時間乒乓球能緩解近視。

　　、因為打乒乓球的時候，我們的眼球會追隨者乒乓球不停的運動，所以并與大腦更容易形成一種快速反應(yīng)的關(guān)系。這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨特體育項目，對學(xué)業(yè)負擔(dān)過重，長時間近距離看書的中、小學(xué)生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預(yù)防近視都有積極作用。

　　近視平時該怎么護理、眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

　　眼珠運動法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。

　　看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌１～２分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

　　眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做２～３次眨眼運動即可。

　　熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

　　近視的患者越來越多，雖然選擇激光的方法可以治療近視，但是如果平時不注意合理用眼的話，近視的度數(shù)還是會增加的。建議患者在接受相關(guān)的治療后，平時選擇一些合理的方法進行眼部護理。最后，提醒廣大的近視患者，在自己的飲食上，應(yīng)該多吃富含維生素Ａ的食物。