調(diào)養(yǎng)女性腎虛的飲食療法養(yǎng)生藥膳方式

　　年青女士工作壓力太大，常常覺得心有余而力不足、腰部酸困、失眠癥、睡眠不好、記憶力減退、例假量少，很將會(huì)是腎虧，提議中醫(yī)學(xué)辯證醫(yī)治。專家推薦１組補(bǔ)血補(bǔ)氣飲食療法養(yǎng)生藥膳：處方：　　　

　　人參養(yǎng)榮湯：山參、黃芩、黃芩、茯苓、遠(yuǎn)志、茯苓、五味子、川芎、赤芍、熟地黃、枸杞、夏枯草等?！　　?/p>

　　當(dāng)歸補(bǔ)血湯：黃芩、川芎、阿膠糕等。飲食療法：１．牛肉５００克，川芎３０克，高麗參５０克，姜片１０克，慢火煮，吃葷喝粥。２．母鴨１只，枸杞２０克，百合花２０克，煮開，吃葷喝粥。

　　腎虛食療方１．枸杞３０克，豬腎２個(gè)，燉服。２．海叁３０克，黑芝麻粉６０克，燉服。３．草魚２條，核桃肉３０克，稻米２５０克，熬粥服。４．肉蓯蓉３０克，沙鍋燉爛去渣，添加精牛肉１００克，椰子的２５０克，共熬成粥，加上少量姜、蔥、鹽調(diào)料服。