芹菜汁的功效你知道多少

　　芹菜是我們生活中常見的一種蔬菜，一般我們都會用芹菜來做成餃子餡或者用來炒菜吃，很少會把芹菜做成蔬菜汁食用，但確實(shí)芹菜汁的營養(yǎng)是比較豐富的，而且對身體還有許多好處。今天小編就帶著大家一起來了解一下芹菜汁的功效。

　　你對芹菜汁的功效了解多少

　　一、減肥排便

　　芹菜富含膳食纖維，能有效促進(jìn)腸道蠕動，加快排便速度。對于便秘的人來說，多吃蔬菜可以起到治療和預(yù)防便秘的作用，而芹菜汁也可以減少人體對脂肪和膽固醇的吸收，這兩種物質(zhì)就變得不那么自然了。當(dāng)身體減肥時，肥胖或想減肥的人可以每天喝一杯芹菜汁。

　　二、補(bǔ)血

　　因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，長期以來，很多人會養(yǎng)成不良的飲食和生活習(xí)慣，導(dǎo)致身體各種狀況，貧血比較普遍，大多數(shù)人缺鐵導(dǎo)致貧血，而芹菜富含鐵，所以多喝芹菜汁就不會了。既能起到補(bǔ)血的作用，又能有效預(yù)防缺鐵性貧血，兒童還應(yīng)多吃芹菜。

　　三、安神助眠

　　芹菜中含有一些生物堿，可以起到鎮(zhèn)靜和提神的作用。當(dāng)我們感到不安和易怒，我們可以喝更多的芹菜汁。它可以幫助我們平靜心情，也可以幫助我們睡覺。我們經(jīng)常做長夢，或者熬夜加班和失眠。人們可以喝更多的芹菜汁來緩解癥狀。

　　小編結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的關(guān)于芹菜汁的幾種功效了，沒有想到普普通通的芹菜也能給身體帶來這么多的好處。但我們在吃芹菜或者喝芹菜汁的時候也需要注意一些事情，芹菜是不能夠和菊花，雞肉，甲魚等食物一起吃，并且患有低血壓的人群是不能吃芹菜的。