哪些粥能夠安神緩解頭痛？

　　說過了緩解頭痛的幾種食物，下面小編再給大家介紹幾種治療食療方法。一起來看一看吧。

　　1、山藥枸杞燉豬腦

　　所需材料為淮山、枸杞各30克，豬腦、黃酒、精鹽適量。

　　制備方法：將豬腦筋膜取出，用水浸泡。山藥和枸杞洗凈后，與豬腦一起放入砂鍋中，加入適量水燒開，撇去浮沫，慢燉2小時(shí)后，最后加入適量米酒和鹽略煮片刻即可食用。本品具有滋補(bǔ)肝腎、滋補(bǔ)氣陰的作用，對(duì)治療頭痛有一定的幫助作用。

　　2、芹菜粥

　　所需的材料是12克芹菜和250克粳米。

　　制作方法：芹菜根洗凈，切成小塊。米淘洗干凈后放入砂鍋中，加入適量水燒開，小火煮成粥，粥快加入切好的芹菜，再煮5分鐘左右即可食用。這種飲食有清熱止痛的作用，對(duì)頭痛也有一定的幫助作用。

　　3、菊花粥

　　需要的材料是15克菊花，100克粳米。

　　上面幾個(gè)食療方法比較適合晚上的時(shí)候，熬夜加班的時(shí)候喝杯粥或者喝碗湯都是不錯(cuò)的選擇。

　　制作方法：取一個(gè)干凈的砂鍋，放入干凈的淘洗好的米飯，加入適量的水，大火熬成粥后小火熬成粥，把粥快速煮成菊花狀，再煮沸約5分鐘即可食用。本品具有清火、散風(fēng)熱的作用，對(duì)治療頭痛有一定的幫助作用。