日常怎樣預防蛀牙呢？

　　我們都知道有蛀牙是很讓人苦難的事，那么我們該如何預防蛀牙？一起來看一看吧。

　　1. 選擇含氟牙膏

　　選用含氟牙膏和優(yōu)質牙刷，可增強牙菌斑清除效果，保護牙齒免受細菌產生的酸。牙釉質的羥基磷灰石結構可以轉化為更耐酸的氟磷灰石，酸損傷的牙釉質也可以修復。

　　2. 吃健康的

　　鈣是牙齒組織的重要組成部分。注意從各種各樣的食物中獲取鈣，如牛奶、奶酪和綠色蔬菜，這些對牙齒健康有益。

　　3.少吃糖或含糖零食

　　如果你在吃完甜食或高糖零食后不刷牙，口腔中的細菌會很快將糖和淀粉顆粒轉化為酸，從而破壞牙釉質。少吃糖或含糖零食對牙齒健康至關重要。

　　4. 定期檢查牙齒

　　蛀牙是一種慢性病。綜合以上因素，可在一年半左右的時間內導致蛀牙。定期到牙醫(yī)處檢查牙齒，能及時了解口腔和牙齒的發(fā)病情況，及時治療，防止齲病的不斷發(fā)展。

　　很多朋友可能不習慣中午刷牙，但是我們要記得飯后漱口，早晚刷牙啊，好的習慣才會有一口好牙。喜歡吃甜食的妹子一定要注意啊，白白的牙齒更能給自己加分。