枸杞和百合 居然有這樣的功效

　　枸杞和百合大家都并不陌生，常常出現(xiàn)在大家的生活中，這兩者都是解毒理脾健胃利濕消積的食品。百合和枸杞，單說都是養(yǎng)生佳品。但是這兩者放在一起就會有人發(fā)出疑問，它們可以一起服用嗎?答案是完全可以的。因為屬性差不多，所以可以同時服用。就為大家整理幾種，枸杞和百合的使用方法。

　　一、百合枸杞粥

　　材料:百合、枸杞、大米

　　做法

　　1.將百合浸泡在水中十五分鐘。

　　2.鍋中燒水放入大米煮一個小時。

　　3.煮至七成熟，加入百合。

　　4.煮至九成，加入枸杞。

　　5.攪拌均勻，裝碗出鍋。

　　功效:健脾，利胃，潤肺，安神。

　　二、銀耳百合枸杞蓮子粥

　　材料:新鮮百合，枸杞，新鮮蓮子，冰糖，銀耳。

　　做法

　　1.銀耳泡發(fā)，去掉根部，撕成小塊，導入清水煲四十分鐘。

　　2.蓮子用溫水泡并去掉內芯，放鍋中煮軟。

　　3.百合，枸杞洗凈也放鍋中。

　　4.轉小火繼續(xù)煮十五分鐘就可以出鍋了。

　　5.放涼后，放入冰箱冷藏后食用。

　　功效:清熱，解暑，潤肺止咳，下火。

　　三、五紅湯

　　材料:紅棗、枸杞、紅豆、銀耳、花生、黃糖。

　　做法

　　1.將所有食材洗凈放入鍋中，小火燉一個小時，最后加入黃糖煮十分鐘，盛出食用。

　　功效:抗衰老，美容養(yǎng)顏，安寧安神，女生夏天必備的養(yǎng)生美食。

　　四、雪耳百合紅棗枸杞梨糖水

　　材料:干雪耳、百合、紅棗、枸杞、犁、冰糖。

　　做法

　　所有食材洗凈后放入燉盅，小火燉至三個小時，最后開蓋加糖，放涼就可以喝了。

　　功效:清涼下火，清肝明目，盛夏必備。

　　小編結語：百合和枸杞，不僅可單獨使用。放在一起更是美容保健佳品，養(yǎng)陰潤肺，清心安神。對全身虛弱，但是必須是陰虛這樣的體制比較適宜，老少皆宜，養(yǎng)生佳品。上面為大家?guī)淼亩际呛唵我讓W的養(yǎng)生佳品，簡單易學，食材簡單常見，對于烹飪者也沒有過高的技術要求，上手容易，且極具營養(yǎng)，對于肺火旺盛，陰虛體弱的人是極佳的養(yǎng)生食品。