吃蘋果的最好時(shí)間
大家習(xí)慣性在餐后服用許多新鮮水果，覺得那樣能夠協(xié)助腸胃腸蠕動(dòng)，我覺得不很科學(xué)研究。由于吃飽了餐后，食材進(jìn)到胃內(nèi)必須歷經(jīng)１～２鐘頭的消化吸收全過程，能夠遲緩排出來?！ ?/p>
餐后假如馬上吃進(jìn)許多新鮮水果，即會(huì)被食材阻滯在胃內(nèi)，在胃內(nèi)假如等待時(shí)間太長，就會(huì)造成肚脹、拉肚子或嚴(yán)重便秘等病癥。日久天長，將造成消化吸收神經(jīng)功能紊亂?！ ?/p>
假如工作餐人們吃的是某些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的河蝦，餐后就要少吃某些新鮮水果，特別是在是含鞣酸較多的梨子、獅子城、草莓等。河蝦中的鈣會(huì)與新鮮水果中的鞣酸緊密結(jié)合轉(zhuǎn)化成這種硬實(shí)的化學(xué)物質(zhì)鞣酸鈣。這不但減少魚蝦的營養(yǎng)價(jià)值，并且還危害消化吸收工作能力，乃至造成肚脹、拉肚子、嚴(yán)重便秘等不適感。因此，提議河蝦和新鮮水果要分離服用，或是最少應(yīng)在吃進(jìn)河蝦兩鐘頭后再吃蘋果。吃蘋果的最好時(shí)間都是餐后兩鐘頭。
