花生怎么吃才健康美味？食用花生會有什么功效和作用

       花生怎么吃？效用會更多

  花生仁補漿：

  花生仁、甜杏仁、大豆各16克。將花生仁、甜杏仁、大豆裝進盆里，放水侵泡4鐘頭后，用磨漿機碾磨成稠漿，再用兩層沙布濾取漿體，倒進沙鍋中煮開只能。以成將這幾種食材味研為細末，臨耗時煮開熟。每天l劑，分為次于早晨或早、晚時食用。有健脾胃溫胃、益氣補血、潤肺止咳、潤腸滑腸的作用。適用脾胃虛寒、氣血兩虛之神疲倦力、食欲不佳、消化不好、大便不通暢者飲之尤宜，以成用以中老年的平時健康保健。

  花生仁甜杏泥：

  花生仁、甜杏仁各16克，純蜂蜜適當。將花生仁、甜杏仁搗碎搗爛狀。服法：每一次取12克，加純蜂蜜，水服用。早餐前，晚餐后服用?？商岣邼櫡沃箍戎?。適用咳嗽痰多胸悶氣短、咳嗦少痰者。

  花生仁紅小豆湯：

  花生仁、紅小豆、紅棗各65克，煮開成湯。一天多次服用。己方幾種食材中含豐富多彩的胡蘿卜素b1，又有溫脾腸胃功效，適用腳氣病、脾胃虛水腫、食少困乏、大便糖稀拉肚子、精神實質(zhì)怠倦等。

  花生紅棗湯：

  花生仁非常容易返潮長霉，造成致癌性較強的黃曲霉菌內(nèi)毒素。應(yīng)貯于超低溫、干躁處為好。如發(fā)覺霉變的花生仁，應(yīng)立即，切忌服用。

  花生仁130克，紅棗40克，放水煎服。以成嚼食花生仁，用紅棗煎湯沖服。治驗確認，花生仁與紅棗適用能補脾益血、止血方法。對脾胃虛血少、缺鐵性貧血、血小板減少性紫癜、血友病等流血有必須功效。